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Ein Mann arbeitet 9 Stunden im Büro und ist abends fertig. Er denkt, er sei müde von der Arbeit. Er ist nicht müde von der Arbeit. Er ist müde davon, 14 Stunden lang im Körper angespannt zu sein, ohne es zu merken. Schultern hoch. Atem flach. Kiefer zu. Becken fest. Den ganzen Tag. Sein Nervensystem unterscheidet nicht zwischen einer echten Bedrohung und einer Mail vom Chef. Es schaltet auf Alarm. Und es bleibt dort. Auch wenn er auf der Couch sitzt. Auch wenn er Netflix schaut. Auch wenn er „entspannt". Deshalb wirken Wochenenden nicht mehr. Deshalb fühlt sich Urlaub nach drei Tagen wieder normal an. Deshalb hilft ihm kein neuer Plan. Was er braucht, ist nicht weniger Arbeit. Er braucht einen Körper, der wieder runterfahren kann. Das passiert nicht von selbst. Das muss man trainieren.