Dr Facundo Pereyra Facebook ad: “Si querés mejorar tu salud, empezá por el…”

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Si querés mejorar tu salud, empezá por el intestino. Te enseño cómo hacerlo! Escribi B15 para más info. Mientras te regalo un consejo sobre lo que nadie te cuenta. Durante siete días, tenés que hacer tres cosas. 1- Comer una dieta antiinflamatoria. Ej huevo Nueces, frutas y verduras sin FODMAPS ( googlealas) carnes blancas, ( algo de arroz y Quinoa) muchos huevos, agua y té. Luego empiezas a reintroducir de a poquito para ver qué alimentos es el que te esté inflamando. 2- vinagre de manzana, una cucharita de té en un vaso de agua cada ocho horas junto con una cucharadita de canela. 3- ejercicio aeróbico más musculación. ( empeza con un minuto de cada uno por día.) 4 -meditar todos los días, un ratito cuando te notes alterad@. ( prueba la meditación de escaneo corporal) 5-Para para antojos dulces, puedes usar omega tres y glutamina. Al día siete, ya te deshinchaste por dentro, y por fuera, se fueron síntomas fuera del aparato digestivo . Luego seguí con un enfoque bajo en carbohidratos con un poco de flexibilidad, a la hora de los permitidos ( esta tapa hacela con Nutricionista) Reenvía este video a toda persona que lo necesite. Te aseguro que le vas a cambiar la vida. Si querés hacer este cambio de alimentación con nuestra guía escribir la palabra información acá abajo y empezaste este lunes.

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