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Empecé a comer más fibra. Y me hinché más. Salvado por las mañanas. Semillas de chía en el yogur. Psyllium antes de dormir. Hacía todo lo que me decían y terminaba el día con la panza tan inflada que el pantalón no me cerraba. "Comé fibra y tomá agua", me dijo el médico en el último control. Como si no lo hubiera intentado. Como si el problema fuera que yo no sabía lo que tenía que hacer. Probé el aloe. El magnesio. El té de sen. Funcionaban unos días y después mi cuerpo se acostumbraba y volvíamos a cero. Cada vez más dependiente de algo externo para poder ir al baño. Cada vez más convencida de que mi digestión simplemente no funcionaba bien y que así iba a ser siempre. Lo que nadie me explicó es que la fibra hace exactamente lo contrario de lo que necesitaba en ese momento. Cuando el tránsito está lento, lo que queda adentro fermenta y produce gas. Eso es lo que te infla. Y si en ese estado le agregás más volumen con salvado y semillas, ese volumen también se queda ahí y fermenta. Por eso te sentís peor justo cuando estás haciendo las cosas bien. No es que lo estás haciendo mal — es que el orden estaba al revés. Primero hay que destrabar. Recién después sumar fibra. Una amiga me pasó el Protocolo Tránsito Libre. Me dijo que era distinto a todo lo que había probado porque arrancaba por ahí — por destrabar primero — y que tenía un mapa de perfiles para entender exactamente por qué tu digestión se había enlentecido. Respondí las preguntas del quiz. Me dio 59 sobre 100. Me explicó que mi hinchazón tenía una causa concreta y que era de las que más rápido mejoran. Las primeras acciones eran simples. Nada dramático. Cosas para hacer a la mañana, al mediodía y a la noche — todo resuelto, sin tener que pensar. La semana uno la panza empezó a bajar antes que nada. Eso solo ya cambió cómo me sentía cuando me vestía. La semana dos fui al baño sin esfuerzo. Sin esperar. Sin tomar nada. Al día 18 me di cuenta de que no había tomado un laxante en todo ese tiempo. Para mí, que llevaba más de dos años sin poder saltearlos, eso fue enorme. Mi gastroenteróloga me preguntó en el control qué había cambiado. Le expliqué el protocolo. Me escuchó. Me dijo que siguiera. Si probaste todo y seguís igual, probablemente no es que te falta información. Es que nunca tuviste el orden correcto. → Descubrí cuánto te está molestando hoy — gratis Los resultados pueden variar de persona a persona.