Ad copy

Lenge siden jeg har delt litt om min egen reise nå, men noen ganger er det motiverende å se tilbake 👊 Dette er meg i 2012 – uten kunnskap om kosthold, trening eller hva kroppen min faktisk trengte. Lite energi og dårlig selvtillit... Bare se på holdningen på bildet 😓 Sommeren etter startet jeg i førstegangstjenesten, og med en mer aktiv hverdag gikk jeg naturligvis ned en del. Men etter dette året kom de gamle vanene raskt tilbake. Dårlige matvalg, tre timers middagshvil etter jobb, og festing HVER eneste helg 🍾💃🏻🙃 Til slutt fikk jeg nok. Jeg klarte ikke de fysiske testene på jobb – og det var dråpen 😳 Jeg begynte å trene mer, prøvde MANGE forskjellige dietter og gjorde egentlig litt av alt, men likevel fikk jeg ikke den fremgangen jeg ønsket. I 2017 tok jeg kontakt med en online coach. Jeg fikk min egen trenings- og kostholdsplan og hadde oppfølging i 4 uker. Jeg husker hvor overrasket jeg ble over hvor enkelt det faktisk var å følge opplegget. Jeg merket også raskt endringer. Jeg fikk mer energi, opplevde progresjon på trening og for første gang kjente jeg på ekte treningsglede. Jeg elsket også å se at vekten endelig gikk ned, uke etter uke. Men da jeg endelig etter så mange år fant det som fungerte, endte det med at jeg lå altfor lenge i underskudd og turte ikke å øke matinntaket – jeg var livredd for å gå tilbake dit jeg var. Heldigvis tok jeg tak med en ny oppfølgingsrunde, og jobbet hardt med den mentale innstillingen. Det tok tid, men tilslutt fant jeg balansen. Veien hit har gitt meg så mange erfaringer, og det er nettopp derfor jeg har så stort fokus på en god balanse i kostholdet og et tett samarbeid med kundene mine ❤️ Det var også dette som inspirerte meg til å bli personlig trener og coach. Jeg vet hvor frustrerende det er å føle at man prøver alt, men ikke finner en løsning som varer. 😤 Har du også kjent på følelsen av å prøve alt, men ikke finne en løsning som fungerer over tid? Send meg en DM, så ser vi hva som kan passe for deg ❤️ #livsstilsendring #føretter #mentalhelse #balanse #motivasjon #disiplin #personlingtrener #onlinecoaching #disiplin