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Endlich wieder durchschlafen: Warum ich jahrelang falsch gegen meine Schlafprobleme gekämpft habe. Jede Nacht dasselbe — todmüde ins Bett fallen und trotzdem nicht einschlafen können. Oder einschlafen, nur um um 3 Uhr nachts hellwach hochzuschrecken. In diesem Erfahrungsbericht erfahren Sie, welche 3 biologischen Blockaden wirklich hinter Ihren Schlafproblemen stecken — und wie ich es nach Jahren endlich geschafft habe, wieder durchzuschlafen. Ganz ohne Schlaftabletten und ohne Benommenheit am Morgen.
Durchschlafen: so ist es mir gelungen...
Zusammenfassung: Als Fachärztin für Gynäkologie und Hormonmedizin weiß ich: Schlafprobleme in den Wechseljahren sind kein Schicksal, das man einfach hinnehmen muss. Lange Zeit blieb betroffenen Frauen nur die klassische Hormontherapie – oft begleitet von starken Nebenwirkungen.
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