Fit Generation Facebook ad: “TIER LIST EJERCICIOS TRÍCEPS”

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TIER LIST EJERCICIOS TRÍCEPS 💪 ⚡ Los tríceps, junto con los bíceps son esos músculos de los cuales nunca nos saltamos el entrenamiento. 🦍 Así que hoy, @gorilangel te trae la tier list definitiva para que aprendas a seleccionar los mejores. Toma nota: 👎 Patada con mancuerna y fondos con banco: Pésimos. En esa posición, el tríceps pierde fuerza y eficiencia. 😐 Flexiones diamante: Decente, pero limitado para hipertrofia. 👍 Extensiones con cuerda: Buen ejercicio, si lo haces bien (ve a ver nuestro reel anterior). 💪 Fondos en paralelas: Muy buenos, pero ojo con el hombro. 🔥 Press francés: Excelente para aislar el tríceps, aunque la tensión se pierde al final. 🚀 Extensiones por encima de la cabeza y katanas: Top absoluto. Tensión continua y trabajo completo del músculo. 👀 Y si tú también quieres saber por qué cada uno funciona (o no) y aprender a diseñar tus propios entrenamientos como un profesional, comenta la palabra “CPE” y te mandamos el dossier del curso para ser entrenador personal. #tríceps #entrenadorpersonal #entrenamiento #fitness #hipertrofia #gym #fitgeneration

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