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Dein Rücken schmerzt – aber das Problem liegt nicht dort, wo du es vermutest. Langes Sitzen lässt deinen Gluteus Maximus „einschlafen". Die Folge? Dein unterer Rücken muss die ganze Arbeit übernehmen – und rebelliert. Das passiert in deinem Körper: 1️⃣ Deine Gesäßmuskulatur wird inaktiv und schwach 2️⃣ Dein unterer Rücken kompensiert – und überlastet 3️⃣ Hüftbeuger verkürzen sich und ziehen dein Becken in eine Fehlstellung 4️⃣ Chronische Rückenschmerzen entstehen 👉 Die Lösung: Gezielte Übungen, die deinen Rücken entlasten und stärken. 🏛️ Das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten. Der Kurs wurde an der Ruhr Universität Bochum entwickelt und ist nach §20 SGB V zertifiziert.