Fancul0 lo stress - Il libro Facebook ad: “Fanculo lo stress! Il metodo scientifico che sconfigge…”

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𝐅𝐚𝐧𝐜**𝐨 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 – 𝐈𝐥 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 Puoi trovarlo in tutte le librerie, e facilmente qui: amzn.eu/d/7xxGtFm «𝐈𝐥 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐨 𝐞 𝐭𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐢 𝐚𝐯𝐯𝐞𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚. 𝐄 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚.» 𝐂𝐎𝐒𝐌𝐎𝐏𝐎𝐋𝐈𝐓𝐀𝐍 𝐈𝐥 𝟗𝟎 % 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚𝐧𝐢 𝐥𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐮𝐫𝐛𝐢 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢 𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚 𝐞 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐮 𝐭𝐫𝐞 𝐞̀ 𝐚𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐨. Sono i numeri di un’epidemia, e non servono quasi le statistiche per averne la conferma: basta l’esperienza personale. Siamo tutti stressati, e sapere che lo stress causa mal di testa, cattiva digestione, irritabilità, insicurezza, insonnia, tensioni muscolari, aumento di peso, un senso diffuso di spossatezza, fino a malattie più gravi… non fa che stressarci ancora di più. La prima buona notizia che questo manuale geniale ci dà è che non sempre stress e ansia vengono per nuocere, anzi: è il nostro corpo che ci avvisa che qualcosa non va e che dobbiamo reagire. La seconda è che ci sono 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐨 per imparare a debellarli e trasformarli in energia positiva. Rinomata psicoterapeuta, la dottoressa Harper mette in campo la sua lunga esperienza, tutte le ultime 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐡𝐞 e il suo stile brillante e senza peli sulla lingua per spiegare come affrontare stress e ansia sia nell’immediato che nel medio e lungo termine, e per combattere burnout, sindrome dell’impostore e tutta una serie di odiosi aspetti correlati. E poiché dire “stai tranquillo” non funziona, c’è anche un capitolo dedicato a chi ci sta accanto. Ricco di spiegazioni chiare e di consigli di efficacia garantita, questo metodo ruvido e diretto vi aiuterà a capire le dinamiche di stress e ansia e a governare la risposta della vostra mente per far pace con la vita, e 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐬𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢, 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐢 𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢. «𝐔𝐧 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨 𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐦𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐗𝐗𝐈 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨: 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚.» 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑨𝒔𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝐅𝐀𝐈𝐓𝐇 𝐆. 𝐇𝐀𝐑𝐏𝐄𝐑 psicoterapeuta di fama, è autrice di bestseller da oltre 5 milioni di copie vendute nel mondo. È stata professore aggiunto all’Università di San Antonio, in Texas, prima di avviare il suo Centro di psicoterapia. Per Libreria pienogiorno ha pubblicato con grande successo anche 𝑺𝒑𝒆𝒈𝒏𝒊 𝒔𝒕𝒐 𝒄***𝒐 𝒅𝒊 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒍𝒍𝒐, già giunto all’ottava edizione.

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Fanculo lo stress! Il metodo scientifico che sconfigge stress e ansia usandoli a tuo vantaggio

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