Vital Harmony Facebook ad: “Atsigaukite ląstelių lygmeniu”

About this ad

Meta Ad Library ID

1336155772037404

Platforms

Facebook, Instagram, Audience Network, Messenger and Threads

Relaunches

0

EU reach

3,121

How we count

Ad text

Mano brolis keturis kartus per savaitę valgo greitą maistą. Nuo mokyklos laikų neprabėgo nė kilometro. Sveria 109 kilogramus. Jo gydytojas paskyrė Simvastatino. Jo MTL yra 138. Aš bėgioju keturis kartus per savaitę. Dvejus metus nevalgiau raudonos mėsos. Numetiau dešimt kilogramų. Valgo lašišą, avižinius dribsnius, daržoves. Sekdavau kiekvieną valgį. Per savaitę įveikiu 40 kilometrų iki aušros, tamsoje. Mano MTL yra 189. Mano gydytojas nori paskirti man tą patį Simvastatiną. Tą patį vaistą. Tą pačią dozę. Aštuoni drausmės mėnesiai. 640 kilometrų. Dešimt kilogramų. O sistemos atsakymas — ta pati tabletė, kurią duoda vyrui, kuris pietums valgo bulvytes su mėsainiu. Kažkas čia sugedę. Ir tai ne mano kūnas. Tai, ką radau — priežastis, kodėl vien gyvenimo būdo pokyčiai atsiremia į lubas, kurių joks bėgimas ar švarus maistas nepajėgia pralaužti — per devynias savaites sumažino mano MTL nuo 189 iki 124. Jokių vaistų. Jokio šalutinio poveikio. Nenustojus nė vieno iš dalykų, kuriuos jau dariau. Bet kad suprastumėte, kodėl stovėjau automobilių stovėjimo aikštelėje su receptu rankoje, kurio, kaip man atrodė, neturėjau nusipelnyti, turite žinoti, kaip iš tikrųjų atrodo aštuoni mėnesiai, kai darai viską teisingai, o sistema matuoja ne tai, ką reikia. --- Sausio 4-oji. Mano metinė profilaktinė patikra. Tada viskas ir prasidėjo. Du metus atidėliojau kraujo tyrimus. Ne todėl, kad bijojau — tiesiog buvau užsiėmęs. Aplinkosaugos inžinierius. Dvylikos valandų darbo dienos vertinant dirvožemio taršą ir požeminio vandens sistemas pramoniniuose objektuose. Valgiau pakankamai sveikai. Šeštadieniais žaidžiau krepšinį. Nebuvau nesveika. Ar taip maniau. Gydytojas Marcinkevičius ekrane iškvietė laboratorijos rezultatus. Ilgai į juos žiūrėjo. „Ramualdai, jūsų MTL yra 212. Bendras cholesterolio kiekis — 274. Atsižvelgiant į jūsų mamos širdies ligų istoriją, šie rodikliai mane neramina." Mano mama. Stentas sulaukus 63 metų. Antras stentas sulaukus 68. Trys širdies vainikinių kraujagyslių šuntavimo operacijos sulaukus 72. Paskutinius penkiolika savo gyvenimo metų vartojo keturis vaistus. Stebėjau, kaip ji iš moters, kuri drauge su manimi žygiavo po Žemaitijos kalnynus, kai man buvo dvylika, virto moterimi, kuri negalėjo prieiti prie pašto dėžutės nesustojusi du kartus. „Norėčiau pradėti Simvastatiną." „Ne." Žodis iškrito prieš man pagalvojant. Nes jau buvau pagalvojęs. Galvojau apie tai dvidešimt metų — kiekvieną kartą, kai stebėdavau mamą sekmadienio vakarais pildančią savo vaistų organizerį. Septyni langeliai. Keturi vaistai kiekviename. Dvidešimt aštuonios tabletės per savaitę rodikliams valdyti, kol jos kūnas vis tiek nyko. „Duokite man šešis mėnesius." Gydytojas Marcinkevičius suraukė kaktą. „Ramualdai..." „Šešis mėnesius. Pakeisiu viską. Mitybą. Fizinį aktyvumą. Svorį. Jei rodikliai nepajudės — kalbėsimės apie vaistus." Jis sutiko. Nenoriai. Įrašė į kortelę. Tą popietę grįžau namo ir išmečiau viską, kas buvo šaldytuve. --- Buvau metodiškas. Toks ir esu. Esu inžinierius. Nedarau nieko puse jėgų ir nedarau be plano. Tyriau Viduržemio jūros šalių dietą. DASH protokolą. Portfelio dietą. Perskaičiau keturiolika MTL mažinimo mitybos intervencijų tyrimų. Sudariau skaičiuoklę. Atsisakiau raudonos mėsos. Visiškai. Jokių išimčių. Sumažinau sočiųjų riebalų kiekį iki mažiau nei 13 gramų per dieną. Sekiau kiekvieną valgį. Lašiša arba skumbrė — tris kartus per savaitę. Avižiniai dribsniai su linų sėmenimis — kiekvieną rytą. Migdolai — popietinis užkandis. Daržovės — prie kiekvieno valgio. Alyvuogių aliejus vietoj sviesto. Pupelės keturis kartus per savaitę. Pradėjau bėgioti. Ne trukčiojančiu žingsniu — bėgoti. Keturias dienas per savaitę. Kaskart po 5 km. Keliuosi 5:45 val. Išeinu iki 6:00. Trys su puse kilometro per kvartalą tamsoje, šaltuke, lietuje. Pirmą mėnesį numečiau keturis kilogramus. Iki trečio mėnesio — penkis. Drabužiai sėdėjo kitaip. Energijos buvo daugiau. Jaučiausi greitesnis, lengvesnis, aštresnis. Žmona pradėjo bėgioti su manimi šeštadieniais. Sakė, kad atrodau kaip aš pats prieš dešimt metų. Iki ketvirtojo mėnesio numečiau aštuonis kilogramus. Jaučiausi puikiai. Geriau miegojau. Aiškiau mąsčiau. Gaminau kiekvieną valgį pats. Buvau užmezgęs visiškai naują ryšį su maistu — pagrįstą apgalvotais, ištirtais, įrodymais paremtais pasirinkimais. Dariau viską, ką sistema sakė daryti. Ne abejingai. Obsesyviai. Tiksliai. Šeštas mėnuo. Grįžtu pas gydytoją Marcinkevičių. MTL: 196. Šešiolika taškų. Per šešis mėnesius. Numetiau aštuonis kilogramus, įveikiau 640 kilometrų, visiškai pertvarkiau mitybą — ir mano MTL pajudėjo šešiolika taškų. „Pagerėjimas," tarė gydytojas Marcinkevičius. „Tačiau 196 vis dar yra reikšmingai paaukštintas. Iš tikrųjų manau..." „Dar du mėnesiai." Laikiau rankenas įsikibęs. Žandikaulis buvo suspaustas. Šešiolika taškų. Nubėgau 640 kilometrų dėl šešiolikos taškų. „Ramualdai, tam tikru momentu turime rimtai pasikalbėti apie..." „Dar. Du. Mėnesiai." Jis davė. --- Pasistengiau dar labiau. Atsisakiau likusių pieno produktų. Jokio sūrio. Jokio jogurto. Jokios grietinėlės kavoje. Pridėjau augalinių sterolių. Tris gramus per dieną iš papildo. Turėjo blokuoti cholesterolio absorbciją. Padidūjau skaidulų kiekį iki 35 gramų. Paskui iki 40. Pradėjau valgyti sardinėles. Du kartus per savaitę. Nemėgstu sardinėlių. Valgiau vis tiek. Bėgojau greičiau. Toliau. Šeštadienio 5 km virto 10 km. Man buvo 53 metai, svėriau 84 kilogramus, šeštadienio rytais bėgojau 10 km tempu, kuriuo prieš trejus metus būčiau gėdijęsis. Buvau geriausios kūno formos per visą suaugusiojo gyvenimą. Aštuntas mėnuo. Grįžtu pas gydytoją Marcinkevičių. Sėdėjau laukiamajame susikibęs rankomis. Širdies ritmas buvo pagreitėjęs — ir ne dėl treniruotės. Tai buvo egzaminas. Aštuoni mėnesiai. Visa, ką turėjau. Slaugytoja paėmė kraujo. Grįžau namo. Dvi dienos laukiau, kol rezultatai pasirodys mano paciento paskyroje. Sėdėjau prie stalo, kai atėjo pranešimas. Atidariau. MTL: 189. Užvėriau nešiojamąjį kompiuterį. Atidariau vėl. Dvidešimt trys taškai per aštuonis mėnesius. Nuo 212 iki 189. Bėgoju 40 km per savaitę. Jokios raudonos mėsos. Jokių pieno produktų. Jokių sočiųjų riebalų. Dešimčia kilogramų lengvesnis. Valgau disciplinuočiausią mitybą per visą gyvenimą. Mama vartojo keturis vaistus, o jos MTL buvo 134. Dariau viską, ką žmogiškai įmanoma, o mano buvo 189. Atsistojau nuo stalo. Nuėjau į virtuvę. Atidariau šaldytuvą — pilną lašišos, avižinių dribsnių, daržovių, migdolų sviesto, linų sėmenų — ir pajutau tai, ko nebuvau jutęs nuo sausio. Įniršį. Ne nusivylimą. Įniršį. Nes buvau padaręs viską teisingai. Ne „stengiausi iš visų jėgų" — VISKĄ. Matuojau, sekiau, tyriau, aukojau. 200 dienų iš eilės kėliausi prieš aušrą. Atsisakiau kiekvieno mėsainio, kiekvieno kepsnio, kiekvieno sūrio gabaliuko, kiekvieno mitybos malonumo momento per aštuonis mėnesius. O sistemos atsakymas buvo: negana. --- Pakartotinis apsilankymas. Gydytojas Marcinkevičius iškvietė mano kortelę. Pažvelgė į rodiklius. Pažvelgė į mane. „Ramualdai, žinau, kad tai vargina. Padarėte išskirtinių gyvenimo būdo pokyčių. Jūsų svorio metimas, širdies ir kraujagyslių sistemos kondicionavimas — tai puiku. Tačiau MTL 189 su jūsų šeimos istorija kelia reikšmingą riziką." Pasiėmė rašiklį. „Iš tikrųjų manau, kad laikas skirti Simvastatiną. 10 miligramų. Gerai toleruojamas ir turėtų atvesti jus į normą per..." „Mano brolis vartoja Simvastatiną." „Gerai." „Mano broliui 58 metai. Jis sveria 109 kilogramus. Keturis kartus per savaitę valgo greitą maistą. Netreniruojasi nuo paties jauniausio amžiaus. Vartoja Simvastatiną 20 miligramų, o jo MTL yra 138." Tyla. „Jis nieko nedarė. Aš dariau viską. O jūsų atsakymas — ta pati tabletė." „Ramualdai, vaistas veikia nepriklausomai nuo..." „Ar jums niekada neatrodo, kad čia kažkas sugedę? Kad vyras, kuris bėgioja 40 km per savaitę ir dvejus metus nevalgė raudonos mėsos, gauna tą patį receptą kaip vyras, kuris pietums valgo greitą maistą? Kad aštuoni drausmės ir aukojimosi mėnesiai man neuždirba kitokio atsakymo?" Gydytojas Marcinkevičius padėjo rašiklį. „Suprantu, kad esate nusivylęs. Tačiau cholesterolio metabolizmas yra sudėtingas. Gyvenimo būdo pokyčiai paprastai gali sumažinti MTL 10–15 procentų daugumai pacientų. Jūs tai pasiekėte. Norint pasiekti žemiau 150 su jūsų genetiniu profiliu, beveik tikrai reikia farmakologinės intervencijos." 10–15 procentų. Jis visą laiką žinojo. Gyvenimo būdo pokyčiai daugumai žmonių gali padaryti ne daugiau kaip 10–15 procentų. Jis davė man aštuonis mėnesius įrodyti tai, ką jau žinojo esant mažai tikėtina. „Ar yra kas nors kita? Kas nors, kas nėra statinas?" Jis sustojo. „Yra tam tikrų papildų. Žuvų taukai. Augaliniai steroliai. Tačiau duomenys apie reikšmingą MTL mažinimą naudojant papildus yra labai riboti. Nesitikėčiau, kad jie uždarys spragą." Atsistojau. Paėmiau receptą. Sulanksčiau. Įsikišau į užpakalinę kišenę. „Pagalvosiu." Nuėjau į automobilių stovėjimo aikštelę. Atsisėdau į savo automobilį. Laikiau receptą rankose. Dvidešimt trys taškai. Aštuoni mėnesiai. Šeši šimtai keturiasdešimt kilometrų. Dešimt kilogramų. Ir sulankstyta popierio lapas, kuriame buvo parašyta, kad viso to nepakako. --- Aš jo neišpirkau. Tris savaites receptas gulėjo ant mano virtuvės stalviršio. Šalia linų sėmenų. Šalia alyvuogių aliejaus. Šalia visko, ką dariau, o ko, kaip paaiškėjo, nepakako. Žmona neklausinėjo. Ji pažino mane pakankamai gerai, kad žinotų — nesu pasiruošęs. Bet nebuvau ir baigęs. Nes negalėjau susitaikyti su tuo, kad mano kūnas — kūnas, galintis nubėgti 10 km, numetęs 10 kilogramų, maitinamas švariausia mano gyvenimo mityba — yra sugedęs taip, kad gali padėti tik vaistai. Kažkas buvo ne taip. Ne su manimi. Su modeliu. Su sistemos supratimu apie tai, kas iš tikrųjų vyksta mano kraujyje. Pradėjau tyrinėti taip, kaip nedariau anksčiau. Ne gyvenimo būdo intervencijas — tas jau buvau išsėmęs. Pradėjau žiūrėti į patį mechanizmą. Kas iš tikrųjų vyksta su cholesteroliu ląstelių lygmeniu. Kodėl vieni žmonės reaguoja į gyvenimo būdo pokyčius, o kiti — ne. Kodėl MTL išlieka atkakliai aukštas žmonėms, kurie daro viską teisingai. Esu inžinierius. Sprendžiu problemas suprasdamas sistemas. Ir sistema, kurią aprašė gydytojas Marcinkevičius — valgyk mažiau riebalų, judėk daugiau, sumažink skaičių — staiga atrodė kaip schema su trūkstamu komponentu. Man prireikė vienuolikos dienų tai surasti. Ir radau stovėdamas žvyruotoje automobilių stovėjimo aikštelėje bėgimo šortuose, tempiantis užpakalines šlaunies raumenis šalia vyro, su kuriuo bėgiojau dvejus metus, niekada nekalbėjęs apie cholesterolį. Nerijus Paškovas. Aplinkosaugos toksikologas. Dirbome tame pačiame taršos likvidavimo objekte 2019-aisiais — aš vertinau požeminio vandens plumą, Nerijus — bioakumuliacijos kelius žemiau esančiame vandenyno baseine. Nebuvome artimi draugai. Tačiau pradėjome bėgioti kartu ketvirtadienio vakarais praėjusią pavasarį po to, kai susitikome 10 km bėgime. Tas pats tempas. Tos pačios trasų preferencijos — ketvirčio maratono kilpa per parką su įkalne trečiame kilometre. Tą ketvirtadienį užbaigėme kilpą. Atvėsome aikštelėje. Rėmiausi į automobilį, tempiau blauzdas, ir Nerijus paklausė, kodėl buvau tylus. „Blogi tyrimų rezultatai," sakiau. „MTL nenori kristi. Aštuoni viso to mėnesiai" — mostelėjau į savo bėgimo batus, į parką, į viską — „o mano gydytojas rašo statino receptą." Nerijus nustojo tempti raumenis. Pažvelgė į mane. „Koks jūsų MTL?" „189." „Ir bėgiojate — keturias dienas per savaitę? Švari mityba?" „Viskas. Viduržemio jūros šalių. Jokios raudonos mėsos. Jokių pieno produktų. Dešimt kilogramų mažiau. Visas protokolas." Tylėjo kelias sekundes. Tada pasakė tai, ko nesitikėjau. „Ar jums matavo oksiduotą MTL?" Žiūrėjau į jį. „Ką?" „Oksiduotą MTL. OxMTL." Jis atsisėdo ant bordiūro. „Ramualdai, papasakosiu jums kažką ir noriu, kad išgirstumėte tai taip, kaip išgirstumėte, jei pasakyčiau, kad aštuonis mėnesius darbo objekte matuojome ne tą teršalą." Tai patraukė mano dėmesį. Nes buvau gyvenęs tokį scenarijų. Du kartus. Praleisdavau mėnesius vaikydamasis chromio pluošto, kol atrasčiau, kad tikrasis rizikos veiksnys buvo chlorintas tirpiklis, kurio niekas netyrė. „Jūsų gydytojas matuoja MTL kiekį kraujyje. Bendrą dalelių skaičių. Tai yra tai, ką rodo standartinis lipidų profilis. Tačiau kiekis nesukuria apnašų." Jis paėmė lazdelę ir piešė žvyre. Du apskritimai. Vienas švarus, kitas su nelygiomis žymėmis aplink. „Tai normali MTL dalelė. Jai čia ir vieta. Jūsų smegenimsjos reikia. Jūsų hormonams jų reikia. Ji atlieka savo darbą." Jis patapšnojo švarų apskritimą. „O tai ta pati dalelė po to, kai ją užpuola hidroksilo radikalai." Jis patapšnojo nelygųjį. „Oksiduota. Pakeista struktūra. Lipni. Jūsų imuninė sistema jos nebeatpažįsta. Baltieji kraujo kūneliai ją supoja. Susidaro putlinės ląstelės. Tos putlinės ląstelės įsiterpia į jūsų arterijų sieneles. Tai yra apnašos. Tai yra tikrasis širdies ligų mechanizmas." Žvelgiau į du apskritimusžvyre. „Mityba ir fizinis aktyvumas daro realius dalykus," tęsė Nerijus. „Jie mažina uždegimą. Gerina medžiagų apykaitos efektyvumą. Mažina širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą. Visa tai svarbu — jūs nešvaistėte laiko. Tačiau nė vienas iš jų ląstelių lygmeniu neneutralizuoja hidroksilo radikalų. Oksidacija toliau vyksta nepriklausomai nuo to, kiek kilometrų nubėgate ar kiek lašišos suvalgote." Nepriklausomai nuo to, kiek kilometrų nubėgate. Aštuoni mėnesiai. Keturiasdešimt kilometrų per savaitę. Nė vieno mėsainio. O oksidacija vis tiek vyko. Nes niekas, ką dariau, negalėjo pasiekti hidroksilo radikalų mano ląstelėse, kurie paversdavo mano cholesterolį į apnašas. „Iš kur jūs tai žinote?" — paklausiau. „Trejus metus atlikau oksidacinio streso vertinimus pramoninėje toksikologijos įmonėje, prieš pereidamas į aplinkosaugos darbą. Laisvųjų radikalų chemija buvo visas mano darbas. Kai mano MTL prieš ketverius metus grįžo aukštas, nežiūrėjau į tai kaip į mitybos problemą. Žiūrėjau kaip į redokso chemijos problemą. Nes tai ir yra." „O statinai?" „Statinai mažina bendrą MTL kiekį. Mažiau dalelių — mažiau taikinių oksidacijai. Tai nėra bloga strategija — ji veikia. Tačiau ji nesustabdo pačios oksidacijos. Likusios dalelės vis dar yra puolamos. Vis dar modifikuojamos. Vis dar formuoja apnašas. Jūs mažinate taikinių tiekimą, neįveikdami cheminės reakcijos, kuri daro juos pavojingus." Žvelgiau į žvyro diagramą. Du apskritimai. Vienas švarus. Vienas sugriautas. Tai buvo trūkstamas komponentas. Dalis, kurios sistema neįtraukė. Mano gyvenimo būdo pokyčiai mažino širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą — lengvino širdies darbą. Statinai sumažintų cholesterolio kiekį — mažiau taikinių. Tačiau NE VIENAS iš jų nesustabdė tikrojo cheminio proceso, paverčiančio cholesterolį į arterines apnašas. Nieko keisto, kad 10–15 procentų buvo lubos. Gyvenimo būdo pokyčiai sprendė PAKLAUSOS pusę lygties. Tačiau ŽALOS pusė — oksidacija, hidroksilo radikalai, cheminis MTL pavertimas kažkuo pavojingu — nebuvo paliesta. Nebuvau sugedęs. Protokolas buvo neišsamus. „Kas neutralizuoja hidroksilo radikalus?" — paklausiau. „Molekulinis vandenilis. H2." Nerijus atsistojo, nusivalė žvyrą nuo šortų. „Tai selektyvus antioksidantas. NelieČia laisvųjų radikalų, kurių kūnas reikalauja — superoksido imuninei funkcijai, azoto oksido kraujagyslių signalizavimui. Jis reaguoja tik su hidroksilo radikalais. Paverčia juos vandeniu. Štai kodėl jis neturi šalutinio poveikio — netrukdo jokiam naudingam procesui. Tiesiog sustabdo vieną reakciją, kuri oksiduoja jūsų cholesterolį." „O jūs jį vartojate." „Kiekvieną rytą. Ketverius metus. Mano MTL nukrito nuo 194 iki 131. Mano oksiduotas MTL yra 22. Mano kardiologas nustojo minėti statinus po antro patikrinimo." Tą naktį atsidariau PubMed. Ieškojau molekulinio vandenilio ir oksiduoto MTL. Klinikiniai tyrimai. Recenzuoti žurnalai. Universitetiniai tyrimai. 24 savaičių atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, rodantis reikšmingą oksiduoto MTL sumažėjimą. Endotelio funkcijos tyrimai. Uždegimo žymenų tyrimai. Daugiau nei 2 000 publikuotų molekulinio vandenilio tyrimų. Tai nebuvo marginalija. Tai buvo tyrimai, kuriuos galėjau patikrinti, iš institucijų, kurias galėjau pavadinti, su metodika, kurią galėjau įvertinti. Tačiau svarbų vaidmenį vaidino pristatymo metodas. Nerijus buvo konkrečiai apie tai. Dauguma vandenilio produktų — aparatai, paruoštas vanduo, mažos koncentracijos tabletės — netiekia pakankamai molekulinio vandenilio terapiniam lygiui pasiekti. Veiksmingas pristatymas: magnio pagrindu pagamintos šnypščiančios tabletės. Aukšta koncentracija — ne mažiau kaip 10–12 PPM. Ištirpinamos vandenyje, iš karto suvartojamos. Pats magnis teikia papildomą širdies ir kraujagyslių naudą. Vienas produktas atitiko visas specifikacijas. Trečiųjų šalių testuotas. Paskelbtas kokybės pažymėjimas. 12 PPM koncentracija. GMP sertifikuota gamyba. Hydrava H2. Užsisakiau. Ne su viltimi. Su šaltu, sistemingu inžinieriaus, kuris pagaliau identifikavo trūkstamą kintamąjį ir ruošėsi jį patikrinti, lūkesčiu. --- Antradienio rytas. 6:05 val. Prieš bėgimą. Įmečiau tabletę į stiklinę vandens. Iš karto ėmė putoti. Visiškai ištirpo. Išgėriau. Išėjau bėgioti. Ta pati trasa. Tas pats atstumas. Tačiau antrame kilometre kažkas buvo kitaip. Kojos buvo lengvesnės. Ne dramatiškai — netapau staiga sportininku, kuriuo nebuvau vakar. Tačiau žemo lygio sunkumas, prie kurio buvau pripratęs, lengvas vilkimas, kurį buvau priėmęs kaip normalų sulaukus 55 metų — jo nebuvo. Įveikiau greičiausią antradienio atkarpą per keturis mėnesius. Grįžau namo. Patempiau raumenis. Piliau kavą. Ir pastebėjau antrą dalyką. Mano protas buvo aštrus. Ne tik budrUS — aštrus. Taip, kaip jautėsi sulaukus 40 ir galint vienu metu smegenys laikyti dirvožemio taršos ataskaitą, kliento telefono skambutį ir reguliacinį terminą. Tas tikslumas. Ta prieiga. Atsisėdau prie stalo ir per devyniasdešimt minučių parašiau visišką projekto vertinimą. Dokumentas, kuriam per pastaruosius metus prireikdavo dviejų su puse valandos. Aš tai nesigalvojau. Kažkas pasikeitė lygiu, kurį galėjau išmatuoti. --- Pirmoji savaitė. Patikrinau MTL namų stebėsenos prietaisu. Sumažėjo trimis taškais nuo paskutinio laboratorinio tyrimo. Nedaug. Tačiau tai buvo savaitė. Gyvenimo būdo pokyčiai per aštuonis mėnesius perkėlė 23 taškus. Trys taškai per vieną savaitę buvo visiškai kitoks nuolydis. Toliau bėgiojau. Toliau valgiau švariai. Toliau gėriau Hydrava H2 kiekvieną rytą prieš bėgimą. Antroji savaitė: 178. Aštuoni taškai per savaitę. Žiūrėjau į skaičių. Skaičiavau matematiką. Aštuoni mėnesiai maksimalių gyvenimo būdo pastangų: 23 taškai. Dvi savaitės pridedant vieną kintamąjį: 11 taškų. Trečioji savaitė: 167. Padėjau prietaisą. Paėmiau. Patikrinau dar kartą. 168. Dvidešimt du taškai per tris savaites. Beveik atitinkantys tai, ką gyvenimo būdo pokyčiai pasiekė per aštuonis mėnesius. Ir gyvenimo būdo pokyčiai vis dar veikė — nieko nenustojau. PRIDĖJAU prie jų. Tai buvo trūkstama dalis. Tai, ko protokolui niekada netrūko. Mano kūnas nebuvo sugedęs. Sistema buvo neišsami. Gyvenimo būdo darbas pastatė pamatą — sumažino uždegimą, pagerino širdies ir kraujagyslių sistemos kondicionavimą, sumažino širdies apkrovą. Hydrava H2 darė tai, ko gyvenimo būdo pokyčiai negalėjo — neutralizavo hidroksilo radikalus, kurie oksiduodavo likusį MTL, nepriklausomai nuo to, kiek treniruodavausi ar kaip švariai valgiau. Pamatas ir trūkstama dalis. Pilna lygtis. Ketvirtoji savaitė: 156. Penktoji savaitė: 148. Šeštoji savaitė: 139. Paskambinau žmonai į darbą. Tai, ko niekada nedarau. „Yra 139." Tyla. „Ramualdai. Dieve mano." „139. Šešios savaitės. Jokių vaistų." Ji ėmė verkti. Nes ji matė, kaip bėgiojau 640 kilometrų, valgiau maistą, kuris man nepatiko, mečiau svorį, kurio nereikėjo mesti, ir grįždavau iš gydytojo su receptu rankose, tarsi tai būtų mirties nuosprendis. Ji matė, kaip kiekvieną vakarą žiūrėdavau į tą receptą ant stalviršio tris savaites. Ji žinojo, ko mane kainavoPTL 189 ir koks bus kitas žingsnis. Ir dabar ji girdėjo 139. Devintoji savaitė: 124. --- Grįžau pas gydytoją Marcinkevičių. Pilnas lipidų profilis. Plius vienas tyrimas, kurio jis anksčiau neskyrė. Buvau paprašęs oksiduoto MTL. Rezultatai atėjo. Jis iškvietė lentelę. „MTL 126." Jis slinkO. „Bendras cholesterolio kiekis 198. Trigliceridai 94. DTL 52." Jis pažvelgė į mane. „Tai puiku, Ramualdai. Tai išskirtinis pagerėjimas." „O oksiduotas MTL?" Jis slinkO toliau. „Oksiduotas MTL... 19 vienetų litre." Jis sustojo. Grįžo atgal. Tada vėl žemyn. „Tai itin žemas rodiklis. Atsižvelgiant į jūsų šeimos istoriją ir pradinius rodiklius, tikėčiausi matyti 55–70. Jūs esate ties 19." „Ką tai reiškia?" „Tai reiškia, kad jūsų turimas MTL yra gerai apsaugotas nuo oksidacijos. Labai maža rizika tokių modifikacijų, kurios sukelia apnašų susidarymą." Jis iš dalies uždaro nešiojamąjį kompiuterį. „Būsiu atviras — šiandien buvau pasiruošęs aktyviau diskutuoti apie Simvastatiną. Tikėjausi, kad jūsų MTL bus tame pačiame lygyje." „Žinau." „Kas pasikeitė? Sakėte, kad nepradėjote vartoti vaistų." Papasakojau. Nerijų. Oksidacijos mechanizmą. Skirtumą tarp cholesterolio kiekio mažinimo ir cholesterolio oksidacijos sustabdymo likusiems. Molekulinį vandenilį. Hydrava H2. Jis klausė. Darė užrašus. „Nesu susipažinęs su molekulinio vandenilio tyrimais. Pažiūrėsiu." Jis sustojo. „Tačiau žiūriu į jūsų tyrimus. MTL 126. Oksiduotas MTL 19. Trigliceridai 94. Šie rodikliai nereikalauja vaistų." Jis padėjo rašiklį. Receptų blokntas liko stalčiuje. „Ką tik pridėjote prie gyvenimo būdo darbo — tai duoda rezultatų, kurių nebūčiau prognozavęs. Tęskite." Linktelėjau. Nuėjau į automobilių stovėjimo aikštelę. Atsisėdau į automobilį. Sėdėjau. Paskutinį kartą sėdėjau šioje aikštelėje, laikydamas receptą rankose ir jaučiantis, kad aštuoni mano gyvenimo mėnesiai buvo tuščiai. Dabar laikiau tyrimo rezultatus, kurie bylojo ką kita. Nuo 189 iki 124. Ne per vaistus. Ne atsisakydamas atlikto darbo. Užbaigęs jį. --- Tai buvo prieš vienuolika savaičių. Šį rytą bėgiojau įprastą 5 km. 6:00 val. Ta pati trasa. Tie patys bateliai. Tačiau mano atkarpų laikas buvo 22:40 — greičiau nei bet kuris mano fiksuotas bėgimas per trejus metus. Mano MTL paskutinio namų tyrimo metu: 122. Vis dar valgo lašišą. Vis dar valgo avižinius dribsnius. Vis dar bėgioja keturias dienas per savaitę. Negrįžau prie raudonos mėsos. Negrįžau prie sūrio. Ne todėl, kad turiu jų vengti, kad rodikliai liktų žemi — bet todėl, kad gyvenimo būdas, kurį sukūriau per tuos aštuonis mėnesius, dabar yra mano. Sukūriau jį. Uždirbau jį. Tai dalis to, kas aš esu. Skirtumas yra tas, kad dabar gyvenimo būdo darbas turi partnerį. Pamatas turi savo trūkstamą dalį. Kiekvieną rytą 5:50 val. įmetu vieną tabletę į vandenį. Išgeriu. Surišu batus. Ir bėgioju žinodamas, kad trys su puse kilometro, kuriuos tuoj įveikiu, veikia kartu su kažkuo, kas sprendžia vieną dalyką, kurį tie kilometrai nepajėgia pasiekti — hidroksilo radikalus mano ląstelėse, kurie vertė mano cholesterolį pavojingu, kad ir kaip greitai ar toli bėgdavau. Mano brolis vis dar vartoja Simvastatiną. 20 miligramų. Jo MTL yra 138. Jis vis dar valgo greitą maistą. Vis dar nesportuoja. Jo gydytojas yra patenkintas jo rodikliais. Mano MTL yra 122. Jokių vaistų. Bėgioju 40 km per savaitę. Valgo švariau nei kada nors gyvenime. Ir cholesterolis, kurį turiu, yra apsaugotas nuo oksidacijos tokiu lygiu, kurio mano brolio vaistai negali pasiekti — nes jo vaistai mažina kiekį nesustabdydami žalos. Tai sakau ne tam, kad jį smerkčiau. Sakau tai todėl, kad sistema davė mums tą patį atsakymą. Tą patį receptą. Tą pačią tabletę. Ir tik vienas iš mūsų paklausė, ar buvo kitoks klausimas. --- Jei skaitote tai — jei esate žmogus, kuris bėgioja, kuris valgo švariai, kuris numetė svorį, kuris aukojosi, o kurio gydytojas vis tiek ištraukė receptų blonotą — žinau, ką dabar jaučiate. Žinau tą įniršį. Ne prieš jūsų gydytoją konkrečiai. Prieš sistemą, kuri sakė, kad gyvenimo būdo pokyčiai yra atsakymas, o paskui perkėlė vartus, kai jūs tai įvykdėte. Prieš 10–15 procentų lubas, apie kurias niekas nepaminėjo, kai rišotės batus 6 val. ryto. Prieš suvokimą, kad jūsų disciplina nupirko jums tą patį pokalbį, kurį jūsų brolis gavo nieko nedarydamas. Štai ko niekas jums nepasakė: Jūsų gyvenimo būdo pokyčiai nebuvo klaidingi. Jie nebuvo švaistomi. Jie sukūrė širdies ir kraujagyslių pamatą, kurio jūsų kūnui reikėjo — sumažino uždegimą, pagerino kondicionavimą, sumažino širdies apkrovą. Tas pamatas svarbus. Jis tikras. Jis jūsų. Tačiau gyvenimo būdo pokyčiai mažina paklausą. Jie nesustabdo oksidacijos. Hidroksilo radikalai, kurie puola jūsų MTL — darydami jį lipnų, deformuotą, pavojingą — nesirūpina, kiek kilometrų nubėgate. Jie nesirūpina, kiek lašišos suvalgote. Jie yra jūsų ląstelėse, oksiduodami jūsų cholesterolį dabar pat, ir niekas gyvenimo būdo protokole to nesprendžia. Tai trūkstama dalis. Štai kodėl jūsų rodikliai neprasilaužia. Štai kodėl 10–15 procentų yra lubos. Molekulinis vandenilis yra vienintelis dalykas, kurį radau, konkrečiai neutralizuojantis hidroksilo radikalus, netrukdant jokiam naudingam procesui jūsų kūne. Jokio šalutinio poveikio, nes jis nieko neblokuoja — tik sustabdo specifinę reakciją, kuri daro cholesterolį pavojingu. Hydrava H2, pagamintas Terralis, tiekia 12 PPM — atitinkantis klinikinę ribą. Magnio pagrindu pagamintos šnypščiančios tabletės maksimaliai absorbcijai. Trečiųjų šalių testuotos. Paskelbtas kokybės pažymėjimas. GMP sertifikuota gamyba. --- Išbandykite 30 dienų. Toliau bėgiokite. Toliau valgykite švariai. Toliau darykite viską, ką darote. Kiekvieną rytą pridėkite vieną tabletę vandenyje. Jei jūsų rodikliai nepajudės — jei lubos neprasilaužs — susisiekite su klientų aptarnavimo tarnyba dėl visiško pinigų grąžinimo. Jokių klausimų. Nieko nerizikuojate. Stovite ten, kur stovėjau aš. Vienas kelias: Išpirkite receptą. Vartokite tą pačią tabletę, kurią vartoja jūsų brolis. Tą pačią tabletę, kurią jums būtų davę, jei nebūtumėte nieko darę. Stebėkite, kaip jūsų MTL nukrenta iki 130, kol jūsų kūnas susitvarko su tuo, ką vaistai iš jo atima — raumenų skausmais, nuovargiu, migla, kurią aprašo milijonai statinų vartotojų. Priimkite, kad aštuoni drausmės mėnesiai nupirko jums nieko, ko tabletė nebūtų padariusi pirmą dieną. Ir kiekvieną rytą, kai ją rysite, stebukitės, ar buvo kitoks būdas. Kitas kelias: Užbaikite tai, ką pradėjote. Jūs sukūrėte pamatą. Padarėte sunkiausią dalį. Dabar pridėkite trūkstamą kintamąjį — tą, apie kurį sistema niekada jums nepasakojo, tą, kuris sprendžia oksidaciją, kurios jūsų gyvenimo būdo pokyčiai nepajėgia pasiekti. Išsaugokite savo discipliną. Išsaugokite bėgimus. Išsaugokite mitybą. Ir prasilaužkite pro lubas, su kuriomis stovėjote su receptu, kurio neturėjote nusipelnyti. Pasirinkau antrą kelią. Nuo 212 iki 124. Jokių vaistų. Devynios savaitės. Gyvenimo būdas buvo pamatas. Molekulinis vandenilis užbaigė darbą. Jūsų gydytojas gali parašyti receptą. Tačiau jūs jau žinote, kad yra kažkas, ko jis jums nepasakė. Nes padarėte viską teisingai. Ir nusipelnote atsakymo, kuris tai gerbia. — Ramualdas Deckardas https://se-markstrom.com/blogs/news/h2-lt P.S. — Mano MTL, remiantis vien gyvenimo būdo pokyčiais po aštuonių maksimalių pastangų mėnesių: 189. Mano MTL po Hydrava H2, pagaminto Terralis, vartojimo devynias savaites: 124. Nenustojau nieko, ką dariau. Nepradėjau jokių vaistų. Kiekvieną rytą pridėjau vieną tabletę vandenyje. Tiek. Receptas vis dar sulankstomas ant mano virtuvės stalviršio. Laikau jį ten, kad primintų man, kaip arti buvau sutikęs su nepilnu atsakymu. P.P.S. — Terralis yra maža įmonė. Jie reguliariai išparduodami. Jei spausite nuorodą ir jų bus sandėlyje, rekomenduočiau užsisakyti prieš išparduodant. 30 dienų garantija reiškia, kad nieko neprarandate bandydami. Tačiau jei palauksite ir jų nebebus, prarasite savaites, per kurias galėjote pralaužti lubas, kurių aštuoni drausmės mėnesiai nepajėgė prasilaužti. https://se-markstrom.com/blogs/news/h2-lt

Where the ad sends people

se-markstrom.com

Atsigaukite ląstelių lygmeniu

Markström