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33 Grad, die Luft steht, und du fragst dich, warum du dich trotz literweise Wasser wie ein nasser Lappen fühlst? 🥵⁠ ⁠ Wenn meine Freundin sagen würde …⁠ ⁠ "Mir ist andauernd schwindelig."⁠ ⁠ "Meine Beine fühlen sich so schwer an."⁠ ⁠ "Ich hab mega Kopfschmerzen.”⁠ ⁠ "Ich hab überhaupt keinen Appetit bei der Hitze."⁠ ⁠ "Ich fühl mich einfach nur ausgelaugt."⁠ ⁠ … dann würde ich ihr in der Hitzewelle zu diesen Lebensmitteln raten! 🔥⁠ ⁠ Beim Schwitzen verlieren wir nämlich nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium. Wasser allein füllt diese Speicher nicht wieder auf.⁠ ⁠ Also, schicke deiner Freundin diese Einkaufsliste, oder speicher sie dir für dich selbst! 🍉🧡