Ad copy

Estar “acostumbrada” NO significa “estar bien”. Estar mejor requiere valentía para pedir ayuda❤️ Escuchas una puerta cerrarse fuerte y tu cuerpo reacciona antes de que hayas pensado nada. Te sobresaltas. Se acelera el corazón. Se contrae el estómago. Un instante después compruebas que no ocurre nada. Pero tu cuerpo ya había respondido. Nuestro sistema nervioso aprende de la experiencia. Puede asociar determinados sonidos, gestos, situaciones o formas de relacionarnos con amenaza y activar una respuesta antes incluso de que conscientemente hayamos valorado qué está ocurriendo. Aquí entran procesos como el aprendizaje de amenaza y la memoria implícita. Una reacción aislada no permite hablar de trauma. Cuando varias respuestas como las que aparecen en este carrusel se repiten, son automáticas y empiezan a condicionar tus relaciones, tu descanso, tus decisiones, aquello que evitas o la forma en la que tu cuerpo atraviesa determinadas situaciones, merece la pena explorar qué hay detrás. A veces encontraremos experiencias traumáticas. Otras, estrés sostenido, aprendizajes familiares o relacionales, ansiedad o formas de adaptación que llevan demasiado tiempo funcionando. En terapia trabajaremos como ampliar tu ventana de tolerancia para obtener: Más seguridad. Más capacidad para poner límites. Más descanso. Más confianza. Más contacto con el cuerpo. Más capacidad para recibir y pedir ayuda. Más espacio para saber qué quieres tú. Y, muy necesario, más libertad para elegir cómo quieres responder hoy. Si te has reconocido en varias de estas situaciones y sientes que llevan demasiado tiempo dirigiendote, no necesitas saber de dónde vienen antes de pedirnos ayuda. Escríbe “10” por aquí o por privado y te contactaré para una primera conversación gratuita. Hablamos❤️ Nuria Castellano Terapia Humanista · Gestalt · Trauma · Regulación del Sistema Nervioso Inout Renasci · Salud y emociones #vivirenalertaconstante #doloremocional #terapia #somatica #elcuerponuncamiente