Ad copy

𝙃𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙞𝙣𝙜𝙧𝙞𝙟𝙥𝙚𝙣𝙙 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙡𝙚𝙯𝙚𝙣 𝙝𝙤𝙚 𝙙𝙞𝙚𝙥 𝙨𝙡𝙖𝙥𝙚𝙡𝙤𝙤𝙨𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙞𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙𝙨 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙤𝙣𝙩𝙬𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣. 𝙃𝙤𝙚 𝙟𝙚 ’𝙨 𝙖𝙫𝙤𝙣𝙙𝙨 𝙖𝙡 𝙢𝙚𝙩 𝙡𝙤𝙤𝙙 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙨𝙘𝙝𝙤𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙗𝙚𝙙 𝙜𝙖𝙖𝙩 𝙚𝙣 ’𝙨 𝙤𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣𝙙𝙨 𝙤𝙥𝙨𝙩𝙖𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙨𝙤𝙛 𝙟𝙚 𝙙𝙚 𝙣𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙝𝙚𝙗𝙩 𝙙𝙤𝙤𝙧𝙜𝙚𝙬𝙚𝙧𝙠𝙩. 𝙃𝙤𝙚 𝙟𝙚 𝙤𝙢𝙜𝙚𝙫𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙤𝙢𝙨 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙩 𝙙𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙩 “𝙖𝙡𝙡𝙚𝙢𝙖𝙖𝙡 𝙬𝙚𝙡 𝙢𝙚𝙚𝙫𝙖𝙡𝙩”, 𝙩𝙚𝙧𝙬𝙞𝙟𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙨𝙩𝙪𝙠𝙟𝙚 𝙗𝙞𝙟 𝙗𝙚𝙚𝙩𝙟𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙞𝙚𝙨𝙩... Het verhaal van Saskia laat dit haarscherp zien. Jarenlang werd haar leven beheerst door slapeloze nachten en vermoeide dagen. Tot ze in mijn boek eindelijk herkenning vond, en de puzzelstukjes die haar nachten en dagen voorgoed veranderden. Met toestemming mag ik haar verhaal hieronder delen: "Ik ben Saskia, 48 jaar, en jarenlang heb ik slecht geslapen. Het begon eigenlijk heel onschuldig, gewoon een paar nachten dat ik wakker lag. Maar op een gegeven moment werd het een vast patroon. Zodra ik naar bed ging, dacht ik al: dit gaat niet lukken vannacht. Alleen al die gedachte zorgde ervoor dat ik gespannen werd. Ik lag te draaien, te zuchten, steeds maar kijken hoe laat het was. En de volgende ochtend stond ik op alsof ik een nacht gewerkt had in plaats van geslapen. Overdag was het misschien nog wel erger dan ’s nachts. Ik moest gewoon functioneren: werken, boodschappen doen, het huishouden, zorgen voor mijn gezin. Maar met dat vermoeide hoofd voelde het alsof alles dubbel zo zwaar was. Ik kon me slecht concentreren, ik vergat dingen en ik was snel geïrriteerd. Soms barstte ik in tranen uit om de kleinste dingen, gewoon omdat ik zo op was. Het maakte me ook onzeker. Je hoort sterk en vrolijk te zijn, en ik voelde me steeds meer een schim van wie ik ooit was. Natuurlijk probeerde ik van alles. Ik ben naar de huisarts gegaan, heb slaappillen gekregen, theeën gedronken die beloofden dat je ‘rustig wegzakt’, meditatie-apps geprobeerd. En telkens hoopte ik weer: misschien helpt dit. Maar nee, na een paar dagen of weken zat ik weer in hetzelfde ritme van piekeren en wakker liggen. En dat was misschien nog wel het ergste: elke mislukking maakte dat stemmetje in mijn hoofd sterker dat zei: jij bent gewoon iemand die niet kan slapen, dit gaat nooit meer over. Toen kreeg ik dit boek. In eerste instantie dacht ik eerlijk gezegd: ach, dat zal ook wel weer zoiets zijn. Maar ik begon toch te lezen. En ik weet nog dat ik kippenvel kreeg toen ik las hoe slapeloosheid werd omschreven als een ‘monster’. Dat klopte zo met hoe ik het ervaarde. Alsof er iets buiten mijzelf was dat mijn nachten en dagen beheerste. En toen kwam voor mij het besef: het monster was niet alleen dat ik niet sliep, maar ook de angst die ik er zelf bovenop gooide. De strijd die ik elke avond voerde, dát hield me juist wakker. Dat was een eyeopener. Het boek liet me zien dat ik niet harder moest vechten, maar anders moest kijken. Dat ik kon leren om milder te zijn voor mezelf. In het begin vond ik dat moeilijk. Ik dacht steeds: ja maar, hoe helpt dit mij nou echt om te slapen? Er waren nachten dat ik gewoon weer lag te piekeren. Dan voelde ik me weer terug bij af. Maar toch merkte ik langzaam verschil. Ik raakte minder in paniek. Ik dacht vaker: oké, dit is vervelend, maar het gaat wel weer voorbij. Alleen al die rust zorgde ervoor dat ik soms alsnog in slaap viel. En toen kwamen de eerste nachten dat ik gewoon doorsliep. Ik kon het bijna niet geloven. Vanaf daar ging het stap voor stap beter. Niet ineens perfect, maar wel echt vooruit. Nu kan ik zeggen: ik slaap weer normaal. Natuurlijk heb ik nog wel eens een slechte nacht, maar die breekt me niet meer zoals vroeger. Ik weet dat er de volgende nacht weer een kans is. En dat vertrouwen maakt alles lichter. Het mooiste is wat er overdag veranderd is. Ik word wakker en heb weer energie. Niet dat loodzware gevoel in mijn hoofd, maar ruimte om de dag aan te kunnen. Op mijn werk kan ik me beter concentreren, ik vergeet minder, en ik voel me zekerder. Thuis heb ik weer zin om iets leuks te doen met mijn gezin of gewoon gezellig bij te kletsen. Ik ben niet meer voortdurend bezig met hoe moe ik ben of of ik wel overeind blijf. Zelfs na een mindere nacht kan ik mezelf rustig houden en weet ik: ik red me wel. Als ik terugkijk, zie ik hoe diep ik zat en hoe ver ik ben gekomen. Slapeloosheid voelde jarenlang als een monster dat mijn leven bepaalde. Nu weet ik dat ik er niet machteloos tegenover sta. Ik slaap beter, ik voel me sterker en vooral: ik leef weer. Voor mij is dit boek echt een keerpunt geweest." Ik hoop dat het verhaal van Saskia je inspireert. Eindelijk beter slapen kan echt als je de juiste route volgt. De Bol reviews over mijn methode laten dat ook overtuigend zien (zie link hieronder): https://www.bol.com/nl/nl/p/chronische-slapeloosheid-versla-het-monster/9300000027798719/?referrer=socialshare_pdp_www Toch hoor ik je denken: bij mij zal het wel 'weer' niet werken, eerst zien dan geloven... En dat begrijp ik volledig. Om die reden wil ik het volgende experiment voorstellen: ✔ Stap 1: je bestelt mijn boek. ✔ Stap 2: je leest mijn boek (prettig leesbaar, met vele praktijkvoorbeelden) en brengt de adviezen 2 weken in de praktijk. ➡ Mogelijkheid 1: het resultaat valt tegen. Je stuurt een mailtje met enkel de tekst 'niet gelukt' naar [email protected]. Ik stort het aankoopbedrag direct terug. Geen vragen, gedoe of addertjes onder het gras. Het boek mag je houden (geen gedoe met terugsturen). Het is een 'hardcover' uitgave dus misschien kan het dienst doen als onderzetter of snijplank ;) ➡ Mogelijkheid 2: je slaapt eindelijk veel beter (net als vele anderen die met de methode aan de slag zijn gegaan) en je gaat met veel meer energie door het leven. Het was de kleine investering meer dan waard. Nog 2 praktische puntjes over het 'eindelijk goed slapen' experiment: ⏺ De garantie (niet goed, geld terug en het boek mag je houden) is 90 dagen geldig. Je hoeft dus niet op een dag meer of minder te kijken. ⏺ Het terugsturen van het boek is alleen niet nodig bij bestellingen via mijn website (via de button). Bij Bol.com bestellingen moet het wel teruggestuurd worden. Klik op de button voor meer informatie over mijn aanpak en om het 'eindelijk weer goed slapen' experiment aan te gaan. Niks te verliezen en heel veel te winnen...