Vänskapslabbet Facebook ad: “Mansretreat - förkroppsligande, kraft, relationer”

About this ad

Meta Ad Library ID

1499973898302698

Platforms

Facebook

Relaunches

0

EU reach

10,439

Niche

Coaching & Personal Growth

How we count

Ad text

Öva autenticitet, hitta din kraft, kom in i kroppen. Ett retreat för män som vill stärka sin kontakt med sig själva och andra och komma ur begränsande mönster.

Where the ad sends people

Mansretreat - förkroppsligande, kraft, relationer

Mansretreat - förkroppsligande, kraft, relationer

Mer info och anmälan hittar du på Mundekullas hemsida: https://www.mundekulla.se/sv/mansretreat Vill du fördjupa kontakten med dig själv, bli bättre på relationer och stärka meningsfullhet och riktning i ditt liv? Tillsammans skapar vi ett tryggt och empatiskt utrymme där vi kan utveckla vår förmåga till närvaro i kroppen, i känslor och i vårt intellekt. Vi utforskar vad det är att stå i vår kraft, vad som verkligen skapar mening i våra liv och vad som hindrar oss. Vi lär oss att stötta oss själva och varandra med empati och vi utforskar hur vi vill ta oss an återkommande utmaningar och teman i våra liv som män. Dagarna tillsammans kommer att innehålla upplevelsebaserade metoder som går bortom intellektualiserande och prat, till kärnan i våra hinder; våra begränsande föreställningar om oss själva och världen, och våra överlevnadsstrategier som skyddar våra sår vi bär med oss. Du kommer få med dig nycklar till kontakt, närvaro och djupare relationer. Fyra dagar i en naturskön oas, där du får växa i mod, inkännande, och autenticitet. Vi tar oss bort från macho-attityder till närvaro och öppenhet. Vi rör oss från kollapsade skamtillstånd, där vi gömmer och glömmer vår kraft, till integritet och kontakt. Du kommer få med dig en grupp med nya vänskaper av män som potentiellt kan stötta dig och följa dig även efter retreatet. Efter retreatet En månad efter retreatet har vi en uppföljande träff online och under retreatet kommer vi skapa en grupp för de som vill fortsätta träffas tillsammans på egen hand utan lärarstöd. Metoderna vi använder Vi arbetar med upplevelsebaserade metoder som hjälper dig komma förbi det analytiska sinnet och in i direkt kontakt med dig själv och andra. Bland annat dessa metoder: Relationell Mindfulness Vi tränar på att vara närvarande i kontakt med oss själva samtidigt som vi är i kontakt med andra. Vi lägger märke till omedvetna mönster som hindrar kontakt och övar på att göra annorlunda. Autentiskt relaterande Strukturerade övningar i par och grupp där vi övar på att uttrycka vad som verkligen pågår i oss och att lyssna utan att fixa eller döma. Somatic Experiencing Ett kroppsorienterat arbetssätt som hjälper oss att komma i kontakt med spänningar och blockeringar vi bär på från det förflutna och låta dem släppa genom kroppen. Somatic Inquiry En praktik som hjälper dig att ta dig från inre blockeringar till närvaro och kontakt med kroppen. Genom att bli medveten om dolda rädslor, skam, och känslor av otillräcklighet, får du tillgång till en inre kraft och trygghet att vara mer av dig själv, och kommunicera ärligt i nära relationer. För vem Retreatet är för dig som definierar dig själv som man och som har en önskan om att komma djupare i din självutveckling. Du kan vara helt ny inför personlig utveckling om du har ett öppet sinne och mod. Annars välkomnar vi män med någon tidigare erfarenhet av självreflektion, meditation, yoga, terapeutiskt eller relationellt arbete. Du behöver inte vara självsäker, ha bra självförtroende, vara framgångsrik, vara fysiskt stark eller andra föreställningar man kan tänkas ha av att gå på ett “mansretreat”. Du är välkommen såsom du är, det är just din mänsklighet som är värdefull. Ledare: Daniel & Anders från Vänskapslabbet samt Alexander Danje. Mer info & anmälan: https://www.mundekulla.se/sv/mansretreat