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Leaky Gut – schon mal davon gehört? 🌿 Der Begriff beschreibt eine durchlässigere Darmbarriere: Normalerweise lässt unsere Darmschleimhaut nur Wasser und Nährstoffe passieren, geschützt durch feine Zellstrukturen, die sogenannten „Tight Junctions". Ist diese Barriere gestört, können unerwünschte Stoffe leichter hindurchgelangen. Wichtig zu wissen: Die Symptome sind unspezifisch, es gibt kein eindeutiges Anzeichen, das sofort auf ein Leaky Gut hinweist. Die Wissenschaft diskutiert außerdem noch, inwiefern ein durchlässiger Darm Vorläufer verschiedener Beschwerden sein könnte oder eher Begleiterscheinung einer bestehenden Grunderkrankung ist. Was hilft dabei, die Darmbarriere zu unterstützen? • Eine ballaststoffreiche, ausgewogene Ernährung • Gesunde Fette • Probiotische Lebensmittel • Stressreduktion im Alltag Dein Mikrobiom ist ein empfindliches Ökosystem – und jede kleine Gewohnheit zählt. 💚 Was tust du für deine Darmbarriere? Erzähl es uns in den Kommentaren! Hinweis: Bei anhaltenden Beschwerden empfehlen wir, ärztlichen Rat einzuholen. #innovall #leakygut #darmbarriere #darmgesundheit #mikrobiom #darmflora #gutsdorm #innerebalance