Koučink Mikulajská Facebook ad: “5 KROKŮ Z TOXICITY VEN”

About this ad

Meta Ad Library ID

1585480602175571

Platforms

Instagram

Relaunches

0

EU reach

142,191

How we count

Ad text

🦠5 KROKŮ Z TOXICITY VEN🦠 Můžete udělat i sami, ale během příštích dvou měsíců se do toho můžeme pustit tady na Instagramu společně. Jaké to tedy jsou? 1️⃣ Naučte se sledovat, co se ve vaší mysli a těle děje. 🔸 Pomocí myšlenkového a fyzického deníku. 🔸 S budíkem a technikami, které vám k tomu pomohou Prvním krokem k tomu mít svou mysl pod kontrolou, je vědět, co se v ní děje. U těla je pak třeba vysledovat, z čeho přesně nepříjemné potíže plynou. ➡️ Společně si představíme, jak s takovými deníky pracovat a k čemu nám mohou být různé jejich podoby dobré. ➡️ Naučíte se i techniky, které práci s nimi ještě vylepší. 2️⃣ Vědět a přiznat si to, jsou dvě různé věci. Na cestě k přijetí situace pomůže problém pojmenovat a mluvit o něm. Co nejvíce objektivně, a hlavně bez sebeobviňování. 🔸Je dobré zjistit jeho příčinu (prostřednictvím terapie). 🔸A zapracovat na disciplíně směrem k jeho řešení. Protože už víte, že ryba smrdí od hlavy, je třeba pěstovat disciplínu hlavně v ní. Vidíte-li, co se ve vaší mysli a těle děje, můžete se rozhodnout v tom nepokračovat. ➡️ I k tomu existují cvičení, která vám s tím pomohou, a ukážeme si i ty. 3️⃣ Vylaďte si vnitřní prostředí Toxické myšlenky se nechytnou v klidné a vyladěné hlavě. Nemají se tam totiž čeho chytit a jejich kolečko nemá co roztočit. Vyzkoušejte si, co je pro vás to pravé. 🔸Vedených meditací je plný Youtube. 🔸Najdete tam i relaxační cvičení či bodyscan. Dozvíte se, které metody jsou dobré pro koho a čemu byste se naopak měli vyhnout. ➡️ Vyzkoušet si budete moci i vedené techniky ode mne. ➡️Naučíte se jak podpořit své smysly tak, aby bylo vaše vnitřní prostředí co nejklidnější. 4️⃣ Naučte se první pomoc pro případ, že se vám hlava či tělo vymknou z ruky. ➡️ Jasně daný protokol, co dělat když… ➡️ Konkrétní techniky, si okamžitě ulevit. To všechno a ještě o dost víc, nám pomůže zodpovědět otázku, kterou mi klienti pokládají nejčastěji. Tedy tu: „Co mám udělat, aby mi bylo lépe.“ Tak co, je tohle vaše téma? Tak mi pošlete 🔥, ať vím. S láskou, Petra❤️

Where the ad sends people