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Für ein schnelleres Einschlafen* 🌙 mit 1 oder 2 mg Melatonin Schneller einschlafen* können? Dauert es länger, bis du abends in den Schlaf findest? Oder gerät dein Tag-Nacht-Rhythmus vielleicht aus dem Lot, weil du in Schicht arbeitest oder du durch verschiedene Zeitzonen reist und Jetlag-Symptome spürst? Melatonin kurz vor dem Schlafengehen kann dir helfen schneller einzuschlafen* auch als Vielreisender oder bei wechselnden Arbeitszeiten. ----------------------------------- *Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin eingenommen wird. Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort kurz vor dem Schlafengehen mind. 0,5 mg Melatonin eingenommen werden.