Ad copy

ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ dermatologist പറയാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത കാര്യമാണ്. 😤🤬 - Salicylic acid നിങ്ങളുടെ pimples ശരിയാക്കാൻ പോകുന്നില്ല. - Benzoyl peroxide ഉം അല്ല. - Fancy Korean face washes ഉം അല്ല. - 47 ingredients ഉള്ള വിലകൂടിയ creams ഉം അല്ല. - Charcoal masks അല്ലെങ്കിൽ local market ലെ clay ഉം അല്ല. ഇവയിൽ ഒന്നും ഇത് ശരിയാക്കാൻ പോകുന്നില്ല. എനിക്ക് അറിയാം, കാരണം ഞാൻ ഇതെല്ലാം try ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നാല് വർഷം. ഓരോ കാര്യത്തിനും ശേഷം എന്റെ skin കൂടുതൽ മോശമായി. ഈ post മുഴുവൻ വായിക്കൂ. കാരണം ഉത്തരം ഇവിടെ തന്നെയുണ്ട്, ഇത് മറ്റൊരു prescription അല്ല. ======== ഞാൻ Mumbai യിലാണ് താമസിക്കുന്നത്. എനിക്ക് 26 വയസ്സാണ്. പതിനെട്ടാം വയസ്സ് മുതൽ ഞാൻ pimples നോട് പോരാടുകയാണ്. വളരെ dramatic ഒന്നുമല്ല. ഇടയ്ക്കൊക്കെ വരുന്ന തരവും അല്ല. വെറും - ഒരു രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പുതിയ pimple കാണും. പിന്നെ ഉച്ചയോടെ മറ്റൊന്ന്. പിന്നെ mirror നോക്കുന്നത് നിർത്തും, കാരണം എന്ത് പ്രയോജനം. ഞാൻ ദിവസം രണ്ടുതവണ face wash ചെയ്യുമായിരുന്നു. രാവിലെ face wash. നല്ലത്. Skin ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂർ clean ആയി തോന്നും. Lunch ആകുമ്പോഴേക്കും എന്റെ t-zone വീണ്ടും oily ആകും. Photos ൽ shine കാണും. വൈകുന്നേരമാകുമ്പോഴേക്കും പുതിയ spots രൂപപ്പെടുന്നതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങും. ഞാൻ എല്ലാം try ചെയ്തു. Salicylic acid face wash. "ഇത് work ചെയ്യുന്നു" എന്ന് തോന്നാൻ അല്പം കത്തുന്ന അതേ thing. ആദ്യ week amazing ആയി തോന്നി - skin stripped ആയി തോന്നി. രണ്ടാം week? മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടി greasy. എന്റെ skin defense mechanism പോലെ oil produce ചെയ്യുകയായിരുന്നു. Benzoyl peroxide lotion. ആദ്യ month ചില spots flat ആയി. രണ്ടാം month എന്റെ മുഖം red, flaky, raw ആയി. Rash വന്നതുപോലെ തോന്നി. Dermatologist Accutane prescribe ചെയ്തു. "Last resort ആണ്, പക്ഷേ effective ആണ്." ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് വായിച്ചു. Possible side effects: dry skin (അതുകൊണ്ട് oiliness rebound ആകാം), joint pain, birth defects, depression, liver damage. ഒരു പതിനെട്ട് വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടിക്ക്, എന്റെ ചുറ്റുമുള്ളവർ വെറും shrug ചെയ്തു മാറ്റുന്ന ഒരു problem ന് ഇത് poison പോലെ തോന്നി. ഞാൻ നിരസിച്ചു. ഞാൻ വിലകൂടിയ face washes വാങ്ങി. ₹3,500 ഉള്ള French ones. K-beauty multi-step routines. Jade rollers. എനിക്ക് pronounce ചെയ്യാൻ പോലും കഴിയാത്ത പേരുകളുള്ള expensive creams. ഒന്നും നിലനിന്നില്ല. Routine രണ്ട് weeks work ചെയ്യും. പിന്നെ എന്റെ skin adapt ചെയ്യും. അപ്പോൾ pimples വരും. ഞാൻ മറ്റൊരു product add ചെയ്യും. പിന്നെ മറ്റൊന്ന്. എന്റെ bathroom drawer ഒരു clinic പോലെ കാണാൻ തുടങ്ങി. Spending control വിട്ടുപോകുകയായിരുന്നു. എന്റെ skin ഇപ്പോഴും ഓരോ week ഉം break out ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഇപ്പോഴും oily. ഇപ്പോഴും texture ന്റെ അടിയിൽ dull. എന്റെ confidence ന്റെ രൂപം മാറിത്തുടങ്ങി. Exactly pain അല്ലായിരുന്നു. വെറും... resign ചെയ്യൽ. ഇനി എന്റെ skin ഇങ്ങനെയായിരിക്കും എന്ന് ഞാൻ സമ്മതിച്ചപോലെ. ആ feeling എന്നെ തകർത്തു. ഞാൻ Indian girls ന്റെ ഒരു Facebook group ൽ post ചെയ്തു. "ഞാൻ നാല് വർഷം എല്ലാം try ചെയ്തു, പക്ഷേ എന്റെ skin better അല്ല, worse ആകുകയാണ്. ഞാൻ ദിവസം രണ്ടുതവണ wash ചെയ്യുന്നു, salicylic acid use ചെയ്യുന്നു, moisturizer use ചെയ്യുന്നു, lunch ആകുമ്പോഴേക്കും ഞാൻ വീണ്ടും oily ആകുന്നു, പുതിയ pimples രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഞാൻ എന്താണ് miss ചെയ്യുന്നത്?" Responses വേഗത്തിൽ വന്നു. "Retinol try ചെയ്യൂ. എനിക്കായി എല്ലാം മാറി." "Cetaphil ലേക്ക് switch ചെയ്യൂ. Gentle cleansing." "ഇത്രയും wash ചെയ്യുന്നത് നിർത്തൂ. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ skin strip ചെയ്യുകയാണ്." "എന്റെ grandmother Multani Mitti യിൽ സത്യം ചെയ്യുന്നു. അവർ എനിക്കും അതുതന്നെ പറഞ്ഞിരുന്നു." "Dermatologist try ചെയ്യൂ, hormonal acne ആയിരിക്കാം." മിക്ക കാര്യങ്ങളും ഞാൻ ഇതിനകം കുടുങ്ങിക്കിടന്നിരുന്ന അതേ cycle പോലെ തോന്നി. പക്ഷേ ഒരു comment എന്റെ മനസ്സിൽ നിന്നു. Shreya എന്ന പെൺകുട്ടി reply ചെയ്തു: "നിങ്ങളുടെ skin ന്റെ chemistry യോട് പോരാടുന്നത് നിർത്തി അതിനൊപ്പം work ചെയ്യാൻ തുടങ്ങൂ. അപ്പോഴാണ് എന്റെ breakouts നിർത്തിയത്." പോരാടുന്നത് നിർത്തൂ. അതിനൊപ്പം work ചെയ്യൂ. അതിനർത്ഥം എന്തായിരുന്നു? ======== ഞാൻ മൂന്ന് weeks വായിച്ചു. ഓരോ രാത്രിയും Instagram scroll ചെയ്തതിന് ശേഷം. Skincare science articles. Indian dermatologists ന്റെ YouTube videos. Dermatology studies. ഞാൻ experience ചെയ്ത അതേ കാര്യങ്ങൾ സ്ത്രീകൾ describe ചെയ്യുന്ന Indian skincare forums. എനിക്ക് എന്തോ കിട്ടി, കാൽക്കീഴിലെ നിലം തുറന്നുപോയതുപോലെ തോന്നി. കാരണം അത് എല്ലാം explain ചെയ്തു. നാല് വർഷത്തിൽ ആരും എന്നോട് ഇത് പറഞ്ഞിട്ടില്ല: നിങ്ങളുടെ pimples നിങ്ങളുടെ skin ന്റെ surface ൽ തുടങ്ങുന്നില്ല. അവ നിങ്ങളുടെ pores ന്റെ deep ഉള്ളിൽ തുടങ്ങുന്നു. ഓരോ pore ലും oil produce ചെയ്യുന്ന sebaceous glands ഉണ്ട്. ആ oil നിങ്ങളുടെ skin protect ചെയ്യാനാണ്. പക്ഷേ നിങ്ങൾ harsh foaming cleansers use ചെയ്യുമ്പോൾ, അവ നിങ്ങളുടെ skin ന്റെ natural barrier ന്റെ top layer strip ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ body panic ചെയ്യുന്നു. Glands emergency defense പോലെ oil produce ചെയ്യാൻ overdrive ലേക്ക് പോകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് lunch ആകുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ oily ആകുന്നത്. പക്ഷേ ഇത് surface problem മാത്രമാണ്. യഥാർത്ഥ problem കൂടുതൽ deep ആയി ഇരിക്കുന്നു: dirt, dead skin cells, bacteria, sweat, environmental pollution - എല്ലാം pores ൽ accumulate ചെയ്യുന്നു, foaming cleansers എത്തിപ്പെടാനാകാത്തിടത്ത്. ആ clogged, oxygen-depleted environment P. acnes bacteria ക്ക് petri dish ആയി മാറുന്നു. അവിടെ നിന്നാണ് inflammation പടരുന്നത്. Pimple രൂപപ്പെടുന്നു. ഈ part വായിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് ശരിക്കും കോപം വന്നു: Salicylic acid ഉം benzoyl peroxide ഉം surface bacteria kill ചെയ്‌തും dead skin exfoliate ചെയ്‌തും work ചെയ്യുന്നു. അവ അത്രയേ ചെയ്യൂ. അവ pore ന്റെ deep ഉള്ളിലേക്ക് പോകുന്നില്ല. അവ ഉള്ളിൽ packed accumulated gunk പുറത്തെടുക്കുന്നില്ല. അവ നിങ്ങളുടെ skin ന്റെ oil balance restore ചെയ്യുന്നില്ല - അവ അതിനെ destroy ചെയ്യുന്നു, അതുകൊണ്ട് rebound greasiness trigger ആകുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ wash ചെയ്യുന്നു. Surface ചില days clear ആകുന്നു. പക്ഷേ pore ന്റെ ഉള്ളിൽ packed gunk bacteria നെ feed ചെയ്ത് കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. Inflammation build ആകുന്നു. Pimples കൂടുതൽ deep ആയി form ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് stronger treatments വേണം. Stronger treatments നിങ്ങളുടെ barrier കൂടുതൽ wreck ചെയ്യുന്നു. Cycle വേഗത്തിലാകുന്നു. നിങ്ങൾ dose കൂട്ടുന്നു. സഹായം കിട്ടുന്നു. പിന്നെ problem catch up ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു product add ചെയ്യുന്നു. സഹായം കിട്ടുന്നു. പിന്നെ problem വീണ്ടും catch up ചെയ്യുന്നു. Fire extinguishers. പക്ഷേ തീ മതിലുകളുടെ ഉള്ളിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകാത്തിടത്ത്. നാല് വർഷത്തിൽ ആരും എന്നോട് ഇത് പറഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നെ ശരിക്കും കേട്ട ഒരു dermatologist നെ ഞാൻ കണ്ടു. Dr. Kapoor. ഞാൻ എന്റെ history പറഞ്ഞപ്പോൾ, അവർ ഉടനെ prescription എഴുതിയില്ല. ഞാൻ വായിച്ചിരുന്ന ഓരോ കാര്യവും അവർ confirm ചെയ്തു. Barrier destruction. Rebound oiliness. Harsh treatments symptom address ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ cause touch ചെയ്യുന്നില്ല എന്നത്. പിന്നെ എല്ലാം click ആയ ഒരു കാര്യം അവർ പറഞ്ഞു. "Pore ന്റെ deep ഉള്ളിൽ നിന്ന് impurities ശരിക്കും പുറത്തേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്ന കാര്യം absorption ആണ്, stripping അല്ല. Oil ഉം dirt ഉം molecular level ൽ bind ചെയ്യുന്ന mineral clay ആണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് - bacteria kill ചെയ്യുന്നോ നിങ്ങളുടെ skin strip ചെയ്യുന്നോ ആയ chemical അല്ല. Fuller's Earth, India യിൽ നാം ഇതിനെ Multani Mitti എന്ന് വിളിക്കുന്നു. Generations ആയി ഇതേ exact reason നാണ് ഇത് use ചെയ്യുന്നത്. പക്ഷേ ഇത് properly purify ചെയ്തിരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് market ലെ വെറും chalky powder മാത്രമായിരിക്കും, contaminated പോലും ആകാം." അവർ Shuddh Multani Mitti യുടെ recommendation എഴുതി നൽകി. Clinic ൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ഞാൻ ചിന്തിച്ചു - ഇത് ശരിക്കും work ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നാല് വർഷത്തിൽ ആരും ഇത് എന്തിന് പറഞ്ഞില്ല? എന്റെ ഉത്തരം: ഒരുപക്ഷേ ഒരു clay jar - ഒരിക്കൽ വാങ്ങി വീട്ടിൽ use ചെയ്യാവുന്നത് - ഓരോ visit നും പുതിയ prescription ഉള്ള model ൽ fit ചെയ്യാത്തതിനാലായിരിക്കാം. എനിക്ക് അറിയില്ല. പക്ഷേ ഞാൻ അതേ രാത്രി order ചെയ്തു. Jar മൂന്ന് ദിവസം കഴിഞ്ഞ് വന്നു. Instructions അനുസരിച്ച് ഞാൻ ഇത് വെള്ളത്തോട് mix ചെയ്തു. Texture smooth, fine ആയിരുന്നു. Market Multani Mitti പോലെ gritty അല്ല. Pimples ഏറ്റവും കൂടുതലായിരുന്ന എന്റെ t-zone ൽ ഞാൻ ഇത് apply ചെയ്തു. Fifteen minutes. Dry ആകുന്നതോറും എനിക്ക് pulling feel ആയി - tight അല്ലെങ്കിൽ uncomfortable അല്ല, വെറും gentle drawing sensation. Week one - breakouts ഇപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ തുടരുകയായിരുന്നു. Week two - ഞാൻ എഴുന്നേറ്റപ്പോൾ എന്റെ nose ന്റെ അടുത്ത് പുതിയ pimple രൂപപ്പെടുന്നത് കണ്ടില്ല. ഉണ്ടായിരുന്നവ flatter ആയി തോന്നി. Week three - എന്റെ t-zone noticeably less oily ആയിരുന്നു. Matte-dry അല്ല, വെറും... controlled. Week four - എന്റെ skin clearer ആയി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഒരാൾ എന്നോട് ചോദിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ desk ൽ ഇരുന്ന് ഏറെ നേരം ഒന്നും പറഞ്ഞില്ല. Week six - ഞാൻ മുഴുവൻ week പുതിയ pimple ഇല്ലാതെ കഴിഞ്ഞു. വെറും ഒരു week. നാല് വർഷത്തിൽ ഒരു മുഴുവൻ week ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. Week eight - എന്റെ bathroom drawer. ഞാൻ ₹3,500 ഉള്ള French creams കളഞ്ഞു. K-beauty multi-steps. Jade roller. ഞാൻ വെറും ഒരു gentle cleanser ഉം Multani Mitti യും മാത്രം വെച്ചു. അത്ര മാത്രം. Month three - checkup നായി ഞാൻ Dr. Kapoor ന്റെ അടുത്തേക്ക് തിരികെ പോയി. അവർ എന്റെ skin നോക്കി. പിന്നെ അടുത്തുനിന്ന് നോക്കി. "ഇത് significantly clearer ആണ്. നിന്റെ texture improve ആയി. എന്താണ് മാറിയത്?" ഞാൻ അവരോട് Multani Mitti നെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു. Absorption, stripping അല്ല. Mineral clay എന്റെ skin ന്റെ chemistry യോടൊപ്പം work ചെയ്യുകയായിരുന്നു, അതിന്റെ against അല്ല. അവർ പുഞ്ചിരിച്ചു. "ഇങ്ങനെയാണ് കാണേണ്ടത്. No harsh medications. No destroyed barrier. No rebound. വെറും നിന്റെ skin ന്റെ natural clarity തിരികെ വരുന്നു, കാരണം നീ അതിന് ശരിക്കും വേണ്ടത് തന്നു." "Multani Mitti week ൽ twice use ചെയ്യുന്നത് തുടരൂ. Salicylic acid completely നിർത്തൂ. നിന്റെ skin heal ചെയ്യണം." മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞ്: കഴിഞ്ഞ month ൽ വെറും ഒരു പുതിയ pimple. ഒന്ന്. Oiliness gone ആണ്. ശരിക്കും gone. Benzoyl peroxide ന്റെ tight, flaking "gone" അല്ല. Balanced gone. നിങ്ങളുടെ skin എത്ര oil വേണമോ അത്ര produce ചെയ്ത് അവിടെ നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ. എനിക്ക് 26 വയസ്സാണ്. എനിക്ക് oily, acne-prone skin ആണ്. ഇനി ഞാൻ ഇതിന് മുന്നിൽ resign ചെയ്തിട്ടില്ല. ഞാൻ mirror ൽ നോക്കുന്നു. Friends നൊപ്പം selfies എടുക്കുന്നു. Angles അന്വേഷിക്കുന്നില്ല. എന്റെ skin perfect അല്ല - ആരുടെയും അല്ല - പക്ഷേ clear ആണ്. Calm ആണ്. എന്റേതാണ്. നാല് വർഷം medications ഉം products ഉം, problem താഴെ build ആവുമ്പോൾ surface മാത്രം address ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്നു. Week ൽ twice Multani Mitti യുടെ എട്ട് weeks, അത് ശരിക്കും impurities വരെ എത്തി അവ പുറത്തേക്ക് pull ചെയ്തു. Oiliness ഒരിക്കലും problem ആയിരുന്നില്ല. അതിനടിയിലെ clogged pores ആയിരുന്നു problem. അവിടെയെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു thing മാത്രമുണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ face lunch ആകുമ്പോഴേക്കും oily ആകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ face washes ഉം serums ഉം try ചെയ്തിട്ടും ഓരോ week ഉം break out ആകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - ഇത് symptom നോട് പോരാടുന്നതിന് പകരം cause ശരിക്കും പുറത്തേക്ക് pull ചെയ്യുന്നു. Shuddh Multani Mitti നിങ്ങളുടെ grandmother use ചെയ്തിരുന്ന market powder അല്ല. ഇത് purified, high-purity mineral clay ആണ്, gently ഉം consistently ഉം ശരിക്കും work ചെയ്യുന്നത്. --- **ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നിടത്ത് നിങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഓരോ morning mirror നെ ഭയന്ന്, മുമ്പ് work ചെയ്യാത്ത അതേ products വീണ്ടും try ചെയ്ത് - എനിക്ക് പറയാനുള്ളത് ഇത്രമാത്രം:** നിങ്ങൾ തോറ്റിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ approach ആയിരുന്നു. Shuddh Multani Mitti week ൽ രണ്ട് തവണ. 14 days. നിങ്ങളുടെ skin ൽ ഒരു difference ഉം വന്നില്ലെങ്കിൽ, പണം തിരികെ - ഒരു question പോലും ഇല്ല. താഴെ link ഉണ്ട്. --- P.S. — നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ദിവസം രണ്ടുതവണ wash ചെയ്യുകയും എന്നിട്ടും break out ആകുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, problem നിങ്ങൾ അല്ല. നിങ്ങളുടെ approach ആണ്. നിങ്ങളുടെ pimples cause ചെയ്യുന്ന dirt നിങ്ങളുടെ pores ന്റെ deep ഉള്ളിൽ ഇരിക്കുന്നു. Scrubbing നിർത്തൂ. അത് പുറത്തേക്ക് pull ചെയ്യാൻ തുടങ്ങൂ. ഒരു jar നിങ്ങളെ difference കാണിച്ചുതരും.