Aline BittonAline Bitton Facebook ad: “Mas e se a comida for só a…”
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Mas e se a comida for só a linguagem que o seu corpo encontrou para pedir ajuda? O corpo não emagrece bem quando vive em alerta. Ele precisa de ritmo, segurança, energia organizada e escuta. É aí que entram a bioquímica hormonal e a biofísica das emoções. Porque emagrecer não é apenas “fechar a boca”. É entender o que regula fome, saciedade, desejo, compulsão, energia e presença. Quando você aprende a “conversar” com o corpo, em vez de “brigar” com ele, a mudança deixa de ser castigo e começa a virar caminho. Antes de se culpar pela próxima vontade de doce, pergunte: “Que fome é essa?” Pode ser comida. Mas também pode ser sono, pausa, proteína, afeto, regulação ou segurança. Quer que eu te mostre como começar essa mudança por dentro, respeitando seu corpo e reorganizando a sua relação com a comida. Comenta FOME que eu te envio o caminho.
