Dyt Sinem Görkem Facebook ad: “Selenyum + İyot (Tiroid Sağlığı)”

About this ad

Meta Ad Library ID

1765003387842398

Platforms

Facebook and Instagram

Relaunches

0

How we count

Ad text

🩸 Selenyum + İyot (Tiroid Sağlığı) ❗ Selenyum, tiroid fonksiyonlarını destekleyen güçlü bir antioksidandır. İyot, tiroid hormonları için gereklidir ancak fazlası Haşimato hastalarına zarar verebilir. ‼️ Haftada 1-2 kez somon veya alabalık, günlük 1-2 adet Brezilya fındığı tüketilebilir. 🩸 Gluten ve Gıda Hassasiyetlerinden Kaçınma ❗ Gluten, otoimmün tepkileri artırabilir. Glutensiz tahıllar ve sebzeler, bağışıklığı destekler. 🩸 Aşırı Şeker ve İşlenmiş Gıdalardan Kaçınma ❗ Şeker ve işlenmiş gıdalar, iltihaplanmayı artırır. Antioksidan meyveler ve sağlıklı yağlar, bağışıklığı destekler. 🩸 Düşük İltihaplanma İçin Omega-3 + Antioksidanlar ❗ Omega-3, inflamasyonu azaltır ve bağışıklığı destekler. Zeytinyağı, anti-inflamatuardır. ‼️ Haftada 2-3 kez somon veya sardalya tüketilebilir, yemeklerde zeytinyağı kullanılabilir. 🩸 B Vitaminleri + Yeterli Demir Alımı ❗ Demir eksikliği Haşimato hastalarında yaygındır. Karaciğer ve ıspanak, B12 ve demir sağlar. ‼️ Haftada 1-2 kez karaciğer tüketilebilir, C vitamini ile desteklenmelidir. 🩸 Çinko + Vitamin D (Bağışıklık Desteği) ❗ Çinko ve D vitamini, bağışıklık sistemini destekler. ‼️ Kahvaltıda haşlanmış yumurta, ara öğünlerde kabak çekirdeği tüketilebilir. 🩸 Probiotikler ve Prebiyotikler (Bağırsak) ❗ Probiyotikler bağırsak sağlığını düzenler, prebiyotikler ise onları destekler. ‼️ Yoğurtlu salatalar veya yoğurt ile lahana tüketilebilir. 🩸 Yeterli Su ve Elektrolitler ❗ Hidrasyon önemlidir, nar suyu ise antioksidan içerir. ‼️ Gün boyu yeterli su içilmeli, ara sıra nar suyu eklenebilir. 🩸 Ağır Metal ve Toksinlerden Kaçınma ❗ Sebzeler vücudu toksinlerden arındırır, zeytinyağı emilimi artırır. ‼️ Sebzeler haşlanarak veya sotelenerek zeytinyağıyla tüketilebilir. ✨ Haşimato hastaları için bu besinler, bağışıklık sistemini düzenlemeye ve tiroid sağlığını desteklemeye yardımcı olur. İyot alımına dikkat edilmeli, inflamasyon azaltılmalı ve antioksidanlardan faydalanılmalıdır. #diyetisyensinemgorkem #haşimato #haşimatotiroidi #haşimatodiyeti #haşimatobeslenme #fonksiyonelbeslenme #fonksiyoneltıp #fonksiyoneltıpdiyetisyeni #tiroid #tiroiditisdehashimoto #tiroiddebeslenme #tiroidbeslenmesi #iyot #haşimatodankorkma😉 #haşimatolu

Where the ad sends people

instagram.com

instagram.com