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Et si vous n'aviez plus jamais à compter sur quelqu'un d'autre pour vous sentir en sécurité ? Plus besoin d'éviter ce parking, de changer de trottoir, de serrer vos clés dans votre poing en rentrant le soir. On imagine toujours qu'on saurait réagir : crier, courir, se débattre. La réalité est différente. Sans entraînement, le corps se fige : c'est la sidération. Et pendant ces quelques secondes de blocage, on perd un temps précieux. La bonne nouvelle : se défendre, ça s'apprend. Et bien plus vite qu'on ne le croit. Le Challenge Self-Défense 100 % Féminin, c'est 5 jours pour apprendre 5 techniques simples de self-défense Krav Maga - même si vous partez de zéro, quel que soit votre âge ou votre condition physique. ✅ 100 % en ligne, à votre rythme ✅ Conçu pour les débutantes ✅ Accès immédiat et à vie ✅ Satisfaite ou remboursée 👉 Commencez le challenge aujourd'hui : https://go.kravmagalifestyle.com/challenge-femmes Je m'appelle Jean-Philippe Ursulet, instructeur Krav Maga professionnel. En 2007, j'ai créé la première école de Krav Maga de la Caraïbe, et depuis j'ai formé des centaines de femmes à se défendre. Pas de chorégraphie : juste l'essentiel pour vous défendre dans les 3 secondes qui comptent. Jean-Philippe Ursulet - Instructeur Krav Maga Professionnel depuis 21 ans.