Ad copy

Czy cztery głębokie oddechy mogą obniżyć tętno (i uspokajać) dziecko? 🤔 Sprawdziłem , co na ten temat mówią badania naukowe⬇️ Badania wskazują, że kontrolowane, wolne oddychanie rzeczywiście wpływa na układ nerwowy i zmienność rytmu serca (HRV), obniżając tętno o kilka uderzeń na minutę. Bez magii jak z bajki - to fizjologia. Czyli TAK - można się uspokoić i lekko wyregulować koncentrując na oddechu. ⬇️skomentuj ZOSIA CEBULKA - wyślę Ci link do zapisu ma cebulkowy newsletter gdzie możesz pobierać darmowe materiały do druku (te co na zdjęciu i do innych odcinków).⬇️ Więcej bajek i ćwiczeń oddechowych dla dzieci znajdziesz w naszej bajce „Balon” z @zosiacebulka (i innych bajkach do spania na YT Spotify Zosi Cebulki) Dowiedz się, jak uczyć dziecko regulacji emocji przez zabawę- sprawdź relaksację i bajki do snu i leżakowanie w przedszkolu na kanałach Zosi Cebulki 👉 skomentuj ZOSIA CEBULKA - wyślę Ci link do zapisu ma cebulkowy newsletter gdzie możesz pobierać darmowe materiały do druku (te co na zdjęciu i do innych odcinków). 🎧 Słuchaj bajek w poniedziałki i czwartki na Spotify i YouTube. Serdeczności Marcin P.S.: tutaj jeszcze krótka instrukcja jak wyjaśniać dziecku prawidłowy oddech przeponowy 3D: ➡️Balonik jest w ŚRODKU, nie tylko z przodu: 👉 „Wyobraź sobie, że balonik rośnie we wszystkie strony -> do boków, do pleców i delikatnie do brzuszka.” ➡️Użyj dotyku (dłonie na żebrach): 👉 Kładziemy rączki dziecka na jego dolnych żebrach: „Przy wdechu nosem rączki rozjeżdżają się na boki” ➡️Pamiętaj o złotej zasadzie: 👉 Wdech zawsze NOSEM (wąchanie kwiatków), wydech CICHY i POWOLNY (balonik powoli wypuszcza powietrze, zdmuchiwanie świeczki albo napędzanie wiatraczka). #wychowanie #rodzicielstwo #emocjedziecka zdrowiedziecka oddech