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Wer viel sitzt, beansprucht seine Gesäßmuskulatur wenig, da sie im Sitzen nicht aktiv genutzt wird, um den Körper zu stützen oder zu bewegen (auch bei ergonomischen Büromöbeln). Dies führt zu einer Atrophie, was bedeutet, dass die Muskeln an Masse und Kraft verlieren. Ganz nach dem Motto "use it or lose it" – wenn ein Muskel nicht regelmäßig gefordert und trainiert wird, wird das Muskelgewebe abgebaut. Die Rückbildung der Gesäßmuskeln kann eine verheerende Kettenreaktion auslösen, die von einer schlechten Körperhaltung bis zu lähmenden Rückenschmerzen reicht und letztendlich die Lebensqualität dramatisch beeinträchtigt.