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La créatine est l’un des compléments les plus étudiés et les plus efficaces en musculation… �Et ses bienfaits vont bien au-delà encore ! ✔️ + de force (1 à 2 reps en plus sur tes séries)�✔️ meilleure récupération�✔️ soutien des fonctions cognitives (oui, ton cerveau aussi adore la créatine !)�✔️ effets positifs chez les personnes âgées Comment la prendre ? 3 à 5g durant un repas. Et tu as -10% avec le code MARGOTFIT chez @nutriandco alors protites-en !