Essentia.fitnessbymjs Facebook ad: “¿Necesitas electrolitos cada vez que entrenas?”

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💧 ¿Necesitas electrolitos cada vez que entrenas? Mi respuesta es: No necesariamente. Cuando sudamos perdemos agua, pero también electrolitos, especialmente sodio, además de otros minerales como potasio y magnesio. Pero eso no significa que por pisar el gimnasio necesitemos automáticamente una bebida con electrolitos. El contexto importa. ☀️ Entrenamientos con mucho calor. 💦 Alta sudoración. ⏱️ Sesiones largas o especialmente exigentes. 🏃‍♀️ Situaciones en las que las pérdidas de líquidos y sodio son mayores. Ahí prestar más atención a nuestra estrategia de hidratación puede tener mucho más sentido. En mi caso, estoy utilizando los Electrolyte Drink Mix de Naturecan en determinados entrenamientos, no como algo que tenga que tomar obligatoriamente todos los días. Además los podéis encontrar en la web de @naturecan.es y usando mi código: BYMJS tendréis el 15% de descuento!! Cada sobre aporta: 🧂 +600 mg de sodio ⚡ +250 mg de potasio 💪 +100 mg de magnesio 🥥 Agua de coco evaporada 🍊 Sabor naranja Y esto es precisamente lo que quiero transmitir cuando os hablo de suplementación: un suplemento puede ser una herramienta útil sin convertirse en algo que “necesitamos” porque sí. Antes de preguntarnos «¿qué suplemento debería tomar?», quizá deberíamos empezar por: ¿Qué necesito? ¿Por qué? ¿Y en qué contexto? Ese es el enfoque con el que quiero enseñaros también los productos que utilizo yo. 🌿 📌 Guarda este Reel para tus entrenamientos y compártelo con esa persona que lleva los electrolitos hasta para entrenar 40 minutos con aire acondicionado. 😂 #essentiafitnessbymjs #hidratación #saludintegralfemenina #entrenamiento #suple

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