Ad copy

Al tijden zit ik op een soort plateau met m'n gewicht. Af en toe heb ik een opleving, eet ik alleen het allerlekkerst en gezond en val ik iets af. Maar zodra ik toch weer wat meer eet, een avond te veel snoep, wijn drink.. ben ik zo weer terug op hetzelfde gewicht. Ik denk dat het te maken heeft met m’n leeftijd en de drukte op mijn werk. Maar eerlijker is: ik heb er gewoon niet zoveel zin in. Ik val best af als ik de puntjes goed op de i zet. Ik zet ze alleen niet lang genoeg op de i. Ik raak wat kwijt en ben dan wel weer tevreden lijkt het. Ik eet dan zo weer wat meer, totdat het er weer bij zit. Hallo plateau. De hele tijd in je achterhoofd zo'n stemmetje horen dat zegt: 'eigenlijk ben je net wat te zwaar, eigenlijk zou je beter je best moeten doen, eigenlijk ben je niet goed genoeg' is niet prettig. Sterker nog, als je blijft luisteren naar dat stemmetje, heeft het uiteindelijk een desastreus effect: je wordt onzekerder. Trekt minder mooie kleding aan. Voelt je schuldig na elk stukje taart of handje drop. Zo’n langere periode van stilstand en/of langzaam maar zeker aankomen, is een herkenbaar probleem. Zeker als je eerder al eens een stuk lichter was, is het heel lastig, dit patroon te keren, de regie terug te pakken, terug te komen in de flow. Je doet toch al heel veel goed, waarom werkt het niet meer voor je? Soms heb je gewoon even wat nieuwe inzichten nodig om dat voor elkaar te krijgen. Om werkelijk in actie te komen en je doelen te behalen. En daarom heb ik voor jou een E-book geschreven met 35 tips. Deze psychologische tips helpen jou om ook die knop om te zetten en de regie op je eetgedrag te pakken, mét resultaat. Download het E-book hier: https://www.miekekosters.nl/optin-35-tips-ads