Ad copy

✌ 𝐍𝐎𝐔 𝐥𝐚 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐚𝐩! 📙 „Vitalitate după 50 de ani” de 𝐖𝐢𝐥𝐥 𝐇𝐚𝐫𝐥𝐨𝐰 👉 Postura incorectă și statul prelungit pe scaun duc la mușchi suprasolicitați și „leneși”, de aceea activarea mușchilor slabi, în special dintre omoplați, este esențială pentru reducerea durerilor. Printre altele, din această carte veți afla: • Cât de importanți sunt mușchii mici ai gâtului pentru a preveni artrita și ce exerciții puteți face zilnic pentru a-i întări, a reduce durerile și rigiditatea și a preveni artrita cervicală. • Cât de dăunător este statul prelungit pe scaun și care sunt primele semne ale pierderii mobilității, dar și ce exerciții puteți face pentru a vă recâștiga flexibilitatea și a reduce tensiunea acumulată. • Ce este sindromul umărului înghețat, care sunt simptomele lui, ce tip de exerciții să practicați pentru calmarea durerii, dar și ce tip de exerciții să practicați pentru recăpătarea mobilității umărului înghețat. • Care sunt cele mai recomandate exerciții pentru eliberarea unui nerv comprimat din zona gâtului, umărului sau brațului; • Ce sunt traumatismele cervicale, când apar și ce măsuri trebuie luate în astfel de cazuri; • Ce este polimialgia reumatică (PMR) care provoacă rigiditate bruscă și durere la umeri, șolduri sau gât, adesea pe ambele părți ale corpului și care sunt măsurile care trebuie luate pentru recăpătarea mobilității și reducerea suferinței. 𝐖𝐢𝐥𝐥 𝐇𝐚𝐫𝐥𝐨𝐰 este fizioterapeut, antreprenor și autor. A absolvit Universitatea Brunel din Londra în 2015, obținând un master în fizioterapie cu rezultate excelente, iar apoi a lucrat în cadrul sistemului public de sănătate din Marea Britanie și în sportul profesionist, înainte de a-și deschide propria clinică, HT Physio. Misiunea lui este să ajute persoanele trecute de 50 de ani să rămână mobile, active și independente. În prezent, conduce un canal de YouTube foarte popular, intitulat HT Physio, care are aproape un milion de abonați, unde postează săptămânal videoclipuri despre cum să trăiești o viață lungă, sănătoasă și fără dureri. Will Harlow ne oferă în această carte argumente, dar și soluții care susțin teoria că durerea nu este inevitabilă odată cu înaintarea în vârstă și că mulți oameni pot rămâne puternici, mobili și independenți chiar și la 80 de ani. Cartea oferă explicații și soluții pentru cele mai frecvente probleme de sănătate care apar după 50 de ani – dureri articulare, risc de căzături, artrită, deteriorare cognitivă – susținute de dovezi științifice. 𝗘𝗱𝗶𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮𝗽! (ACT și Politon) este unul dintre cei mai importanți jucători de pe piața de carte din România și crede în dezvoltarea continuă, de aceea aduce cititorilor români titluri care acoperă o gamă variată de subiecte din sfere precum: dezvoltare personală și profesională, antreprenoriat, spiritualitate și wellbeing, oferind iubitorilor de carte posibilitatea de a citi sau a asculta cărți, de a le folosi pe post de profesori sau sfătuitori și de a transforma clipele de relaxare într-un timp calitativ. Specializată în non-ficțiune de calitate, editura a adus pe piața locală o serie de autori care au făcut furori în toată lumea, precum Tony Robbins, Wayne Dyer, Tim Ferriss, Ray Dalio, Robin Sharma, Grant Cardone, Gino Wickman și mulți alții. Totodată, ap! (ACT și Politon) este editura românească sub egida căreia au fost publicate cele mai multe audiobookuri la nivel local. Lansată în 2014, editura a adus în România peste 200 de titluri în format audiobook, multe dintre acestea fiind bestsellere care au făcut înconjurul lumii și au schimbat mii de vieți. Titlurile editurii se regăsesc atât în format clasic, cât și sub formă de eBook, MP3 sau audiobook, astfel încât cititorii să se poată bucura de lectură în orice moment al vieții lor. Află mai multe: 📌 https://www.actsipoliton.ro/will-harlow-vitalitate-dupa-50-de-ani-carte