គាត រង្សី Keat Rangseyគាត រង្សី Keat Rangsey Facebook ad: “បំណិនជីវិត | ការរស់នៅបច្ចុប្បន្ន (Mindfulness)”
Ran for 116 days, from January 24 to May 20, 2026, the last day Crush saw it.
Run by គាត រង្សី Keat Rangsey on Facebook. Crush is not the advertiser and does not verify its claims. See this ad in Meta's Ad Library(opens in a new tab)
Want an ad like this for your product?
Crush makes new ad images for your product from this ad: your logo, your product photo, your offer.
Trials from $19.95 USD, then $79.95 USD a month. Cancel anytime.
About this ad
- Meta Ad Library ID
- 2076007743200389
- Platforms
- Facebook, Instagram and Audience Network
- Relaunches
- 0
Ad text
💡បំណិនជីវិត | ការរស់នៅបច្ចុប្បន្ន (Mindfulness) មេរៀន ៥ យ៉ាង ដើម្បីបញ្ឈប់ការគិតច្រើន និងរស់នៅដោយសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត ១. អ្នកមិនមែនជា "គំនិត" របស់អ្នកទេ (You are not your mind)៖ សង្កេតមើលគំនិតខ្លួនឯង។ ពេលខួរក្បាលគិតរឿងអវិជ្ជមាន ដឹងខ្លួនថា "អូ! ខួរក្បាលកំពុងគិតទៀតហើយ"។ កុំហូរតាមវា។ អ្នកគឺជា "អ្នកសង្កេត" មិនមែនជា "អ្នកគិត" ទេ។ ២. រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន៖ ទុក្ខសោកភាគច្រើនកើតពីការនឹកស្តាយ "អតីតកាល" ឬបារម្ភពី "អនាគត"។ បើអ្នកនៅជាមួយ "បច្ចុប្បន្ន" (ដកដង្ហើម, ញ៉ាំបាយ, ដើរ) អ្នកនឹងឃើញថា វិនាទីនេះគឺគ្មានបញ្ហាទេ។ ៣. ទទួលយកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង (Surrender)៖ ការប្រឆាំងនឹងការពិត (ឧ. ភ្លៀងហើយខឹងភ្លៀង, ស្ទះផ្លូវហើយខឹងស្ទះផ្លូវ) គឺជាប្រភពនៃទុក្ខ។ ទទួលស្គាល់ថា "វាបានកើតឡើងហើយ" នោះចិត្តនឹងស្ងប់។ ៤. ស្តាប់រាងកាយខាងក្នុង (Inner Body)៖ ពេលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល កុំវិភាគដោយខួរក្បាល។ យកចិត្តមកនៅនឹងរាងកាយ (ដៃ, ជើង, ដង្ហើម)។ ការភ្ជាប់ចិត្តជាមួយរាងកាយ ជួយបិទសំលេងរំខានក្នុងក្បាល។ ៥. កុំរង់ចាំឱ្យមានក្តីសុខ (Don't Wait)៖ កុំគិតថា "ចាំរៀនចប់ទើបសប្បាយ" ឬ "ចាំមានលុយទើបសប្បាយ"។ អ្នកអាចសប្បាយចិត្តនៅពេលនេះបាន ដោយគ្រាន់តែដឹងគុណអ្វីដែលមាននៅចំពោះមុខ។ ប្រភព៖ សៀវភៅ The Power of Now (អំណាចនៃបច្ចុប្បន្ន) ដោយ Eckhart Tolle #ជនាញសតវត្សរ៍ទី២១ #21stCenturySkills #បរជាជនសកល #GlobalCitizen #សសយក #UYFC #បណនជីវិត #LifeSkills #ភាពបត់បែន_Flexibility #ភាពជាអ្នកដឹកនាំ_LeaderShip #គនតផ្ដួចផ្ដើម_Initiative #ផលតភាព_Productivity #ជនាញសង្គម_SocialSkills
