luciadiez.psicologa Facebook ad: “Cuando el cerebro entra en modo supervivencia”

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. Cuando el cerebro entra en “modo supervivencia” Desde el psicotrauma, muchas reacciones son respuestas automáticas del sistema nervioso autónomo para intentar protegerte. Acá te cuento: ⚡ LUCHA: El cuerpo siente peligro y se prepara para enfrentar. Puede verse como: enojo intenso irritabilidad necesidad de controlar discutir o atacar hipervigilancia tensión muscular 💬 “Si controlo, sobrevivo.” El sistema nervioso cree que pelear puede salvarte. 🏃 HUIDA: El cerebro detecta amenaza y busca escapar. Puede aparecer como: ansiedad necesidad de hacer todo rápido hiperactividad no poder frenar evitar conversaciones/emociones trabajar de más desconexión del cuerpo 💬 “Si me voy, estoy a salvo.” A veces la huida no es física: también puede ser mental, emocional o productiva. 🧊 CONGELAMIENTO: Cuando luchar o huir no parecen posibles, el sistema nervioso “apaga”. Puede sentirse como: parálisis agotamiento desconexión confusión no poder decidir sentir “no puedo” quedarse inmóvil frente al dolor. 💬 “Si me quedo quieta, quizás sobreviva.” Muchas personas creen que “no hicieron nada”, pero el congelamiento también es una respuesta de supervivencia. 🌿 Lo importante: Estas respuestas no son elecciones conscientes. Son mecanismos automáticos de protección. Sanar no implica “dejar de sentir”, sino ayudar al sistema nervioso a volver a sentirse seguro. Espero te sirva! — Lic. Lucía Diez

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