pani_rutynka Facebook ad: “Ten temat często pojawia się w rozmowach między…”

About this ad

Meta Ad Library ID

2251664905569489

Platforms

Instagram

Relaunches

0

EU reach

716

Niche

Parenting & Kids

How we count

Ad text

Ten temat często pojawia się w rozmowach między mamami. Czy mam prawo tak czuć? czy coś jest ze mną nie tak? Zanim zaleje Cię fala poczucia winy – zatrzymaj się. Najnowsze badania z zakresu neurobiologii i psychologii rodzicielstwa mówią jasno: chroniczne przebodźcowanie drastycznie obniża poziom cierpliwości i podkręca nasz układ nerwowy. Kiedy Twoje dziecko idzie do żłobka, szkoły czy kładzie się spać, Twój mózg w końcu dostaje sygnał: „Nie musisz być w pełnej gotowości. Możesz obniżyć poziom kortyzolu”. Ta ulga to biologiczny znak, że Twoje baterie były na wyczerpaniu. 💡 Co możesz z tym zrobić: • Zamiast myśleć: „Mam dość własnego dziecka”, powiedz sobie: „Kocham moje dziecko, ale potrzebuję ciszy, żeby być lepszym rodzicem”. • Kiedy zostajesz sama, nie rzucaj się od razu w wir nadrabiania obowiązków. Przez pierwsze 10 minut nie rób NIC. Usiądź, napij się ciepłej kawy, pooddychaj. Daj układowi nerwowemu realnie odetchnąć. • Badania nad stylem przywiązania pokazują, że dzieci nie potrzebują rodziców dostępnych w 100% przez 24 godziny na dobę. Potrzebują rodziców, którzy są responsywni i spokojni wtedy, kiedy są obok. Dbając o swoje granice, uczysz dziecko czegoś niezwykle cennego – szacunku do własnych potrzeb. Rób przerwy bez wyrzutów sumienia. 🤍 #psychologiadziecieca #wypaleniemam #wypalenieparentalne #rodzicielstwo #instamama #instatata #emocje #zdrowiepsychiczne #uważność #ulga #wystarczającyrodzic #wystarczającamama #wystarczajacytata

Where the ad sends people