Ad copy

Baltymai tai ne tik „raumenų reikalas". Jie yra statybinės medžiagos beveik viskam: raumenims, odai, plaukams, nagams, fermentams, hormonams ir imuninėms ląstelėms. Todėl kai jų nuolat gauname per mažai, kūnas pradeda tyliai signalizuoti. Štai kas vyksta organizmo viduje: 1. Kūnas pradeda „ardyti" raumenis. Kai iš maisto negauna pakankamai baltymų, organizmas ima naudoti savo paties raumenų audinį kaip aminorūgščių šaltinį. Rezultatas - silpnėjanti jėga, mažėjanti raumenų masė ir jausmas, kad kūnas „ne toks stiprus" kaip anksčiau. 2. Lėčiau atsistato ir gyja. Baltymai reikalingi audiniams atkurti. Kai jų trūksta, žaizdelės gyja lėčiau, raumenys po krūvio atsistato sunkiau, o bendras jausmas, kad kūnas nespėja pailsėti. 3. Krenta energija ir jėgos. Baltymai padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir energijos pusiausvyrą. Jų stygius dažnai pasireiškia lėtiniu nuovargiu, mieguistumu ir „tuščiu baku" net pailsėjus. 4. Dažnesnis alkis ir potraukis saldumynams. Baltymai sotina ilgiau nei angliavandeniai ar riebalai. Kai jų mažai, greičiau ateina alkis, o kūnas pradeda „prašyti" greitos energijos: saldumynų ir užkandžių. Tai gali trukdyti ir sveikai svorio pusiausvyrai. 5. Silpnesnis imunitetas. Imuninės ląstelės ir antikūnai irgi statomi iš baltymų. Jų trūkumas gali reikštis dažnesnėmis peršalimo ligomis ir lėtesniu atsigavimu. 6. Prastesnė odos, plaukų ir nagų būklė. Plaukai, nagai ir oda labai priklauso nuo baltymų. Todėl trapesni nagai, slenkantys plaukai ar išsausėjusi oda kartais būna vienas iš pirmųjų matomų ženklų. ​ Kada poreikis dar didesnis? Baltymų reikia daugiau, kai kūnas auga, sensta arba patiria fizinį krūvį - tada jam reikia daugiau „žaliavos" atsistatyti ir išlikti stipriam. Būtent šiais laikotarpiais trūkumą pajusti lengviausia. Ką su tuo daryti? Gera žinia tai yra koreguojama. Svarbu į kiekvieną valgymą įtraukti kokybiškų baltymų šaltinį. Vienas natūralių ir lengvai įsisavinamų - jautienos kaulų sultinys, kuris kartu su baltymais duoda ir kolageno bei aminorūgščių. Todėl jis puikiai tinka kaip paprastas kasdienis būdas papildyti mitybą. Plačiau skaitykite čia 👉 https://soulelhealth.com/lt/product/jaucio-kaulu-sultinys/