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髂腰肌症候群》髖關節痛？腹股溝痛？🥹 『髂腰肌』是由腰大肌及髂肌兩條肌肉所組成，將軀幹和下肢連結在一起。其作用是使髖關節前屈、外旋，下肢固定，使軀幹和骨盆前屈。 髂腰肌症候群，簡單來說就是髂腰肌肌腱本身或是肌腱周圍的軟組織發炎疼痛症狀的總稱，可能包含的診斷為髂腰肌肌腱炎、髂腰肌筋膜炎、髂腰肌滑囊炎、彈響髖等。 ⭕️成因 ： 1. 慢性受傷 ：反復髖部屈曲所致的過度使用，如長時間開車坐姿不正人士 : 坐辦公桌前時身體過度前傾或坐sofa時抬腳放凳上、坐軟床上玩手機等。 2. 運動創傷：常見於單車選手、划艇選手、足球選手、芭蕾舞者、跆拳道選手、柔道選手、跑步選手(特別是常跑上坡路段跑者)等。 ⭕️症狀： -髖關節前側或是腹股溝的疼痛，跑步、健步、踢球、仰臥起坐、行樓梯後，痛感會加劇。 -腹股溝或髖關節前側的緊繃感加上膝部內側的疼痛 -腹股溝的疼痛有時候會放射到膝蓋的內側，特別是站立起來的時候。 -側腰會酸軟疼痛 -疼痛厲害或是發炎嚴重的時候，可能需要柺杖才能走路。 🔅經過軟組織放鬆超聲波治療& 手法治療後，此類症狀可以快速康復！ ✅如果你都有類似問題，立即致電92005462查詢。 #髂腰肌症候群 #髖關節痛 #腹股溝痛