Reto de 7 minutos diarios de ejercicio
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¿El peso no para de subir desde que cumpliste 50? ¿Menos actividad? ¿Más estrés? ¿Poca energía? El Tai Chi en Silla te ayuda a volver a moverte. Prueba esta rutina sencilla y de bajo impacto para sentirte más fuerte y en forma cada día. Empieza poco a poco. Sé constante. Nota la diferencia. 🔥
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