Smind Mental Health Clinic ไม่ป่วยก็มาได้ by จิตแพทย์ Facebook ad: “มีใครรู้สึกว่าช่วงนี้”

About this ad

Meta Ad Library ID

4713086495685197

Platforms

Facebook, Instagram, Audience Network and Threads

Relaunches

0

Niche

Clinics & Medical

How we count

Ad text

มีใครรู้สึกว่าช่วงนี้ จำอะไรไม่ค่อยได้ อ่านอะไรไปก็ไม่ค่อยเข้าหัว กำลังจะพูดอะไร…อ้าว ลืมเฉย😵‍💫 บางทีก็เริ่มคิดว่า “หรือสมองเราเริ่มไม่ไหวแล้ว?” แต่จริง ๆ แล้ว ถ้าเราอยู่ในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้า อาการแบบนี้เกิดขึ้นได้ครับ และมันไม่ได้แปลว่า “สมองพัง” . ลองนึกภาพง่าย ๆ มีคนกำลังพูดกับเราอยู่ แต่ในหัวมีทั้งเรื่องงาน เรื่องที่เพิ่งเกิดขึ้น เรื่องพรุ่งนี้ แล้วก็เรื่องที่ยังคิดไม่ตก สมองเลยเหมือนมีอะไรเต็มไปหมด🌪️ ข้อมูลที่เข้ามา อาจไม่ได้ถูกโฟกัสตั้งแต่แรก พอจะนึกกลับมาอีกที… “เมื่อกี้เพื่อนพูดอะไรนะ?” ตรงนี้แหละครับที่น่าสนใจ 🧐 มีงานวิจัยพบว่า depression มีความสัมพันธ์กับการทำงานด้านความคิดหลายอย่างที่เปลี่ยนไป เช่น attention, processing speed, executive function และ memory โดยเฉพาะเรื่อง attention🎯 บางครั้งสิ่งที่เรารู้สึกว่า “ช่วงนี้ความจำแย่มาก” อาจไม่ได้เริ่มจากการ “จำ” แต่อาจเริ่มตั้งแต่ตอนที่เรา รับข้อมูลไม่เต็มที่ ถ้าตอนแรกไม่ได้โฟกัส ตอนหลังจะให้นึกออกเป๊ะ ๆ ก็ยากขึ้น และมีอีกเรื่องที่น่าสนใจครับ คนที่มี depression บางคน อาจนึกถึงความทรงจำแบบ ภาพรวม มากกว่ารายละเอียดเฉพาะเจาะจง เช่น “ช่วงนั้นชีวิตแย่มาก” มากกว่า “วันนั้นประมาณหกโมงเย็น เรานั่งอยู่ร้านนั้น แล้วเพื่อนพูดประโยคนี้กับเรา” . นักวิจัยเรียกปรากฏการณ์หนึ่งว่า overgeneral autobiographical memory🧠 ซึ่งมีความสัมพันธ์กับ depression และเป็นเรื่องที่มีการศึกษาต่อเนื่อง เพราะฉะนั้น ถ้าช่วงนี้รู้สึกว่า • จำอะไรไม่ค่อยได้ • อ่านแล้วต้องอ่านซ้ำ • หลุดโฟกัสง่าย • หรือเหมือนสมองไม่ค่อยรับอะไร อย่าเพิ่งสรุปว่า “ความจำเราแย่แล้ว” ลองเช็กอย่างอื่นด้วยครับ👇 ช่วงนี้นอนพอไหม? เครียดเกินไปหรือเปล่า? หัวมีเรื่องให้คิดตลอดไหม? หรืออารมณ์ช่วงนี้เปลี่ยนไปหรือเปล่า? เพราะความจำไม่ได้ทำงานอยู่คนเดียว บางทีสิ่งที่เราคิดว่า “จำไม่ได้” อาจเป็นเพราะตอนนั้น เราไม่มีพื้นที่พอที่จะรับมันเข้ามาตั้งแต่แรก . และถ้าอาการเรื่องสมาธิหรือความจำเป็นต่อเนื่อง จนเริ่มกระทบงานหรือชีวิตประจำวัน การคุยกับผู้เชี่ยวชาญ อาจช่วยให้เราเข้าใจว่า จริง ๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นกับเราครับ #SMINDClinic #พื้นที่ปลอดภัย #เครียด #ปรึกษาจิตแพทย์ #คลินิกสุขภาพจิต #โรคซึมเศร้า #ความจำ