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𝐒𝐩𝐞𝐠𝐧𝐢 𝐬𝐭𝐨 𝐜***𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 – 𝐈𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐍º 𝟏 𝐢𝐧 𝐔𝐒𝐀 𝐒𝐞 𝐢𝐥 𝟕𝟗 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢 𝐝𝐢𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐮𝐬𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝’𝐚𝐬𝐢𝐚 𝐞 𝟗 𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚𝐧𝐢 𝐬𝐮 𝟏𝟎 𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐭𝐢, 𝐞̀ 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐦𝐚𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞: 𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐠𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 Lo puoi trovare in tutte le librerie oppure facilmente qui --> amzn.to/413jvLl Certo, per la maggior parte del tempo funziona che è una meraviglia, ci regala idee folgoranti, ricordi che scaldano il cuore, e ci sorprende perfino per la quantità di cavolate che riesce a tenere a bada contemporaneamente. Ma ogni tanto comincia a girare ininterrottamente a vuoto come l’ormai proverbiale criceto, senza riuscire a fermarsi. Succede perché la parte del cervello che è programmata per proteggerci non si è ancora adattata a distinguere il pericolo di una fiera che ci vuole mangiare da quello di un colloquio con il capo, o dai casini in famiglia, e nemmeno da quello del tizio che ci ha rubato il posto nel parcheggio, e si mette in ogni caso in allarme. In poche parole, non sa riconoscere le situazioni di vera emergenza da quelle che non lo sono. A questo si aggiungono poi le batoste che l’esistenza spesso ci assesta. Ansia, stress, irritabilità e compagnia brutta sono tutte strategie di difesa. E visto che nella nostra vita di ogni di giorno di situazioni di questo tipo ne abbiamo a dozzine, il cervello, e di conseguenza noi, vive in perenne stato di allerta. Lo sa che non si fa così, ma non può farne a meno. Ed è qui che entra in scena questo metodo ruvido e rivoluzionario. Con humor, pazienza, tanta competenza e una buona dose di sfrontatezza, la dottoressa Harper spiega cosa succede nel nostro cervello e ci guida in un processo fondamentale: “disincasinarlo” innanzitutto, e quindi addestrarlo a rispondere in maniera appropriata alle situazioni della vita quotidiana e ad affrontare una volta per tutte vecchi o recenti traumi che sono spesso alla base dei nostri disagi. Per insegnare al cervello a lavorare per noi e non contro di noi e riconquistare una volta per tutte la serenità e la felicità perdute. 𝐈𝐥 𝐫𝐢𝐯𝐨𝐥𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐍º𝟏 𝐢𝐧 𝐔𝐬𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐨 𝐞 𝐭𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐭𝐢. 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐡 𝐆. 𝐇𝐚𝐫𝐩𝐞𝐫 è una psicoterapeuta di fama, autrice di numerosi bestseller e di TED talks di successo. È stata professore aggiunto all’università di San Antonio, in Texas, prima di prima di avviare il suo Centro di psicoterapia. «𝐂𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚𝐭𝐢 𝐝𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐢 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐞 𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞: 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐨. 𝐄𝐝 𝐞̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐬𝐨» 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑨𝒔𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏