Crescer EmocionalMente Facebook ad: “Já paraste para pensar que, desde que nascemos…”

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Já paraste para pensar que , desde que nascemos até que partimos, a única "coisa" que está sempre connosco é o nosso corpo?!?!?! Como o tratas?! Sabes os cuidados que deves ter?!?! Tens esses cuidados?!?! Atenção, quando me refiro ao corpo, considero-o o todo!! Corpo físico, mental e emocional. Vamos falar um pouco sobre isto?! Corpo Físico: •⁠ ⁠Tomar banho diariamente; •⁠ ⁠Lavar os dentes; •⁠ ⁠Alimentação saudável, para que o corpo não comece a sentir falta de proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, entre outros nutrientes; •⁠ ⁠Dormir bem; •⁠ ⁠Boa Hidratação e, por último, mas não menos importante... •⁠ ⁠Exercício físico!! Corpo Mental: •⁠ ⁠Fortalecer a mente, através de: -pensamentos positivos; -Resiliência; -Foco no que podes controlar; -Jogos Mentais; -Novas habilidades. Corpo Emocional: •⁠ ⁠Escrever um diário; •⁠ ⁠Ler regularmente; •⁠ ⁠Estar sozinho. Sozinho mesmo, sem fazer nada, apenas contemplar , sentir, escutar tua voz interior, escutar os barulhos da rua , da natureza, do teu silêncio.. •⁠ ⁠Conhecer-te. Autoconhecimento é dos assuntos mais importantes que trabalhamos nos processos coach; •⁠ ⁠Agradecer.. agradecer diariamente, nem que seja, por teres uma casa, uma cama para dormir, por respirares, enfim.. por estares vivo!!! E, o que achaste destes conselhos?! O que já praticas e quais gostarias de começar a praticar?! Algum surpreendeu-te?! Há alguma destas práticas que gostavas que eu aprofundasse?!

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