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拗柴後，一路keep住腫脹疼痛 ?🤯 30多歲嘅朱生係4個月前因為踢波拗柴 ( 扭傷腳踝)，雖有腫脹、疼痛嘅感覺，但係因為3日後，疼痛感消失，所以佢無為意，繼續踢波同跑步。🤨 約1個月後，他嘅腳踝居然嚴重腫痛到無法行走。其實當腳踝扭傷而腫脹時，如果唔即刻治療同消腫，腫脹嘅部位便會發炎，持續僵硬化! 😱 換言之，如果無即刻處理發炎嘅細胞，令到佢消腫、就會產生慢性發炎，呢個時候按壓會出現疼痛，行路會變得更腫同更僵硬。 😳 扭傷腳踝時若出現腫脹，需留心照顧4週以上。好多人成日誤以為，腳踝扭傷嘅疼痛減輕，就代表痊癒! 然而事實並唔係咁，當受傷嘅部位仲未好返，又因忙碌嘅生活而好似平時咁一樣繼續活動，腳踝便會無法承受負荷，就會進一步惡化。😞 基本上，腳踝扭傷嘅第一時間，如果無出現「腫脹」，屬於第1度扭傷，引起併發症嘅機率就比較低；然而，如果受傷之初就出現腫脹情形，就屬於第2度以上嘅扭傷，容易出現發炎，需特別小心留意! 🤫 韌帶鬆弛或未滿25%嘅韌帶纖維撕裂，呢類症狀屬於第1度扭傷，只要做好冷敷和保護，通常在1週內可迅速復原。而第2度以上嘅扭傷，表示有50% 以上嘅韌帶撕裂，因此韌帶癒合需要約4週嘅時間。🤓 雖然疼痛感會在2週內紓緩，但生理上嘅完全康復，就需更長嘅時間。換言之，呢個時候只要再有一點點扭傷，就會令傷口惡化並破壞組織，仲有可能出現組織增厚、發炎等慢性併發症與後遺症。😏 因此，當我地扭傷腳踝而出現腫脹時，最少要休息4個禮拜或以上，減少腳踝嘅活動。⚠️ ⭕️如果你有呢類舊患問題一路解決唔到，歡迎你what's app 6703 8162 同我地聯絡。 #拗柴 #腳踝扭傷 #腰痛 #肩頸痛 #坐骨神經痛 上善若水中醫痛症理療中心 💛地址 : 佐敦白加士街2-8號柏嘉商業中心3樓306 室 ❤️電話 : 6703 8162 💜營業時間 : Mon - Fri : 10:30 am - 7 :30 pm Sat : 10:30 am - 3pm 圖片來源 : 網絡圖片 資料參考 : 痛症按摩拉筋全書