Ad copy

VOL en VET ongezond? 🆘 Juist niet! ⁠ Vet zorgt er namelijk voor dat je bloedsuiker stabiel blijft. En dat is essentieel voor een gezond gewicht, stabiele energie en het voorkomen van chronische ziektes zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. ⁠ Bij een stabiel bloedsuiker is het hormoon insuline laag, en alleen dan kan je lichaam vet - en dus ook lichaamsvet! - verbranden.⁠ ⁠ Een stabiel bloedsuiker betekent ook dat je die vervelende middagdip voorkomt.⁠ ⁠ Nog een voordeel: vet zorgt voor verzadiging, zodat je niet de hele dag met een hongergevoel rondloopt en gaat snaaien.⁠ ⁠ Én laten we ook niet de vet-oplosbare vitamines vergeten:⁠ ⁠ 👉🏼 Vitamine A voor een gezonde huid, haar en nagels en een goede werking van de ogen en je afweersysteem.⁠ ⁠ 👉🏼 Vitamine D voor stevige botten en tanden, en een goede werking je spieren en immuunsysteem (nu belangrijker dan ooit!). Daarnaast is vitamine D nodig voor een gezond gewicht en voldoende energie.⁠ ⁠ 👉🏼 Vitamine E werkt als antioxidant en beschermt zo de cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsels.⁠ ⁠ 👉🏼 Vitamine K is nodig voor een goede bloedstolling en het genezingsproces.⁠ ⁠ En om meteen in te gaan op de vraag of verzadigd vet niet slechts voor je is want “hoog cholesterol” en “hart- en vaatziekten”.⁠ ⁠ Inmiddels weten we dat:⁠ ⁠ - Onbewerkte voedingsmiddelen hoog in verzadigd vet (bijv. volle zuivel, pure chocolade, eieren en vlees) NIET zorgen voor een groter risico op hart- en vaatziekten en diabetes.⁠ ⁠ - Verzadigd vet een BESCHERMEND effect heeft op beroertes.⁠ ⁠ - Het verminderen van je verzadigd vet inname NIET zorgt voor een kleinere kans op hart- en vaatziekten en sterfte.⁠ ⁠ (Bron: meta-analyses van gerandomiseerde studies en observationele studies, Journal of the American College of Cardiology, aug ‘20)⁠ ⁠ Dus wil jij een gezond gewicht, geen cravings en de belangrijke vet-oplosbare vitamines binnenkrijgen voor een gezonde huid, stevige botten en een goede weerstand? ⁠ Kies dan voor volle producten ✅⁠ ⁠ En vergeet niet iemand te taggen die dit ook moet weten!⁠ . . #gezond #gezondleven #gezondelevensstijl #kiesbewust #weetwatjeeet #voedingsadvies #inbalans #bloedsuikerspiegel