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【第一屆 BLACKROLL® Running Injury Prevention 跑步傷患預防實證為本證書課程】 🔹物理治療師完成課程，可以申請 Physiotherapist Board CPD points (pending)🔹 🔹職業治療師完成課程，可以申請 Occupational Therapists Board CPD points (pending)🔹 ***全港唯一跟據科學研究實證的跑手傷患預防專業訓練課程，硏究顯示可減低跑步傷患風險達85%😍*** 跑步熱潮席捲香港，但各種跑步傷患問題同樣困擾不少跑手。面對坊間海量但片面的不同跑步理論和訓練方法，面對傷患，往往不知如何處理和面對🤔。 BLACKROLL® 是歐洲運動傷患預防專家，同時是 柏林馬拉松 及 HYROX 官方運動恢復夥伴，協助無數奧運、職業及業餘運動員解決傷患問題。 跑手傷患預防專業筋膜訓練課程結合最新科學研究，提供系統化循證實踐及有效的訓練方案，幫助你遠離跑步常見傷患、矯正跑姿，無痛地提升跑步表現。不用再依靠網上零散片段資訊，而是學習一套有實證支持的完整方案！ 🔹作為跑步教練，你有冇遇過這些教學痛點？🔹 📌 面對不同水平學員，如何設計課表以同時提升表現及預防傷患? 📌 學員經常出現疼痛或身體繃緊的問題，但不確定如何作出專業回應與調整? 📌 學員因傷患影響訓練，報班意欲和持續性下降。 📌 不斷進修不同課程，卻覺得對實際教學成效幫助有限。 📌 自身亦面對不斷累積的勞損困擾，找不到有效解決方法。 🔹作為職業或業餘跑手，你有冇以下問題唔知點樣面對？🔹 📌 每次跑步前後都做足伸展，但身體仍然愈跑愈繃緊，點都放鬆唔到？ 📌 經常出現脛骨痛、足底痛、膝痛、盤骨酸軟、IT band 緊張等問題？ 📌 不斷尋找各種痛症治療，但效果始終未如理想。 📌 比賽前想加大課表強度，但一加量就感到力不從心，甚至舊患復發。 📌 和同組訓練的跑友實力差距愈拉愈大，有心追上卻無從入手。 📌 來自網上、朋友甚至教練的資訊太多，難以分辨哪些方法真正有助改善自身問題。 如果你有以上困擾，香港首個基於最新科學研究的跑步預防傷患課程：肌力 + 筋膜訓練，絕對是你專業升級和避免傷患的最佳選擇！ 🔹課程內容的科學實證🔹 • 訓練基於刊登於 Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 研究： • 433 名業餘跑手進行 18 週肌力 + 筋膜訓練干預 • 筋膜訓練以 BLACKROLL® 工具為核心 • 依從性高的一組，跑步受傷風險降低約 85%，並平均多出 57 日無傷患狀態訓練時間 • 實證指出：在跑步課表中加入恆常肌力 + 筋膜訓練，是預防跑步傷患的關鍵 • 相反，缺乏肌力及筋膜訓練、或依從性不足的跑手，受傷風險顯著上升 🔹課程內容🔹 ▶️ 跑步伸展的迷思 ▶️ 跑步相關痛症最新硏究解構 ▶️ 如何有效降低跑步受傷風險及加速恢復 ▶️ 不一樣的獨家訓練程序：包括基礎力量 + 筋膜訓練、跑手靈活度及伸展訓練、下肢傷患及痛症預防訓練、腿軸與 X 膝修正訓練 ▶️ 全面提升跑步經濟性 Running Economy ▶️ 三星期完整訓練計劃 課程以中文授課，英文講義。理論/實習佔比 25/75%，在一天課程全面深入地講解怎樣以最新科學研究結果有效地預防跑步傷患，實現 Training + Recovery = 無痛跑步理念。 🔹適合人士🔹 • 跑步教練、體育老師、跑班領隊、Pacer 領跑員等 • 職業及業餘跑手，追求科學預防傷患並提升表現 • 專注跑步傷患處理與訓練介入的物理治療師、職業治療師等醫護專業人員 • 健康愛好者，熱衷自主管理跑步風險的運動人士 🔹導師團隊🧑‍🏫 1. 華進 @wachun_tri (BLACKROLL® Recovery Expert，三項鐵人教練) 2. BLACKROLL® Master Trainer 3. 香港註冊物理治療師 🔹日期：3月14日 (星期六) 🔹時間：9:30-17:30 🔹地點📍：香港九龍長沙灣長裕街10號億京廣場2期16樓A1室 (荔枝角地鐵A出口) 🔹費用💰：HK$3998 (包括一套價值超過 $1000 德國製造 BLACKROLL® 筋膜訓練工具) 查詢詳情📣 https://wa.me/66242620 報名✍️ https://www.blackroll.com.hk/Running_Injury_Prevention