Sarah Fischer Facebook ad: “Lies das, wenn deine Schulter immer weh tut”

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WARNUNG: Dein Arzt wird dir sagen, du sollst Übungen machen. Ibuprofen nehmen. Ein Wärmekissen benutzen. Eine pensionierte Krankengymnastin, die diese Arbeit 31 Jahre lang gemacht hat, sagte mir: Mach niemals wieder eine dieser Sachen. Das hat sie mir stattdessen gesagt. Ich muss dir erzählen, wie ich das rausgefunden habe. Weil wenn ich das sechs Monate früher gewusst hätte, hätte ich mir 2.900 Euro und viele Tränen gespart. Ich bin 62 Jahre alt. Ich wohne in der Nähe von Köln. Bis letztes Frühjahr habe ich genau das gemacht, was meine Ärzte mir gesagt haben. Ohne zu fragen. Und genau darüber ärgere ich mich heute am meisten. Es fing Ende 2023 an. Ein dumpfer Schmerz in meiner rechten Schulter. Ich dachte, er geht von alleine weg. Ging er nicht. Zu Weihnachten konnte ich meinen BH nicht mehr alleine zumachen. Zu Ostern konnte ich keinen Wasserkocher tragen ohne dass mir der Schmerz in den Arm schoss. Im Sommer schlief ich unten im Sessel weil flach liegen so weh tat dass ich weinen musste. Mein Mann kam nachts um halb vier runter und fand mich im Dunkeln sitzen. Eine Wärmflasche gegen die Schulter gepresst. Schnäppchenjagd auf dem Handy ohne Ton am gucken. Ich versuchte einfach nur bis zum Morgen durchzuhalten. Ich verpasste das Geburtstagessen meiner besten Freundin. Ihren 60. Geburtstag. Ich ging nicht mehr zu meinem Aquarellkurs. Ich fuhr nicht mehr in den Schwarzwald. Der Schmerz war schlimm. Aber noch schlimmer war das Gefühl zu verschwinden. Stück für Stück. Ein Hobby nach dem anderen. Ein Ausflug nach dem anderen. Ich ging im Juni zu meiner Hausärztin. Sie setzte mich auf die Warteliste für Krankengymnastik. Elf Wochen musste ich warten. Als ich endlich drankam, gab mir die Krankengymnastin ein Blatt mit Übungen. Arm pendeln lassen. An der Wand hochklettern mit den Fingern. Gummiband dehnen. Drei Mal am Tag. Ich machte sie. Jeden einzelnen Tag. Keine einzige Übung ausgelassen. Sechs Wochen später war meine Schulter schlimmer. Viel schlimmer. Das Pendeln brachte einen neuen stechenden Schmerz vorne am Gelenk. Das Gummiband ließ meinen Arm so anschwellen dass ich ihn nach jeder Übung eine Stunde lang kühlen musste. Sie sagte mir: Weitermachen. Es ist normal dass es erst schlimmer wird bevor es besser wird. Durchhalten. Also hielt ich durch. Weitere acht Wochen lang. Im Oktober konnte ich meinen Arm überhaupt nicht mehr über Schulterhöhe heben. Ich ging privat zum Arzt. Andere Übungen. Gleiche Idee. Zwei Kortisonspritzen. Jedes Mal zehn Tage Erleichterung. Dann schlimmer als vorher. Wärmekissen. So ein Reizstromgerät. Ibuprofen-Gel. Voltaren. Co-Codamol. Ich rechnete es im November zusammen. 2.900 Euro. Und ich schlief immer noch im Sessel. Da traf ich sie. Sie ist die Mutter von einer Frau aus meinem Aquarellkurs. Ihre Tochter lud mich zum Kaffee ein weil sie sich Sorgen um mich machte. Sie war 71. Messerscharf im Kopf. Gerade in Rente gegangen nach 31 Jahren als leitende Krankengymnastin für Schultern im Krankenhaus. Sie sah zu wie ich mich abmühte meine Kaffeetasse zu heben. Dann fragte sie ob sie meine Übungen sehen kann. Ich machte sie vor. Direkt im Wohnzimmer. Sie wurde ganz still. Dann sagte sie etwas das ich nie vergessen werde. Ich habe genau diese Übungen einunddreißig Jahre lang meinen Patienten gegeben. Nicht ein einziger von ihnen wurde jemals komplett gesund. Wir wussten es. Wir alle wussten es. Wir durften es nur nicht sagen. Ich setzte mich hin und fragte sie was sie meint. Das Problem bei einer kranken Schulter, sagte sie, sind nicht schwache Muskeln. Das war es noch nie. Wenn ein Gelenk entzündet ist fangen die winzigen Blutgefäße drumherum an sich zu schließen. Das Blut fließt dann nur noch halb so viel zum tiefen Gewebe. Der Abfall von der Entzündung bleibt im Gelenk stecken. Die Milchsäure. Die Schwellungsflüssigkeit. Sie kann nicht raus. Sie sitzt einfach da und drückt auf die Nervenenden. Dieser festsitzende Abfall macht den tiefen mahlenden Schmerz. Er ist es der dich nachts um drei Uhr aufweckt. Er ist es der das Gelenk heiß und schwer und steif macht. Und jetzt kommt der Teil bei dem mir übel wurde. Jede einzelne Sache die mir das Gesundheitssystem gesagt hat machte den festsitzenden Abfall schlimmer. Wärmekissen wärmen nur die äußeren paar Millimeter Haut. Die Wärme kommt nie bis zum Gelenk durch. Du fühlst dich zwanzig Minuten lang besser und dann kommt der Schmerz zurück. Kräftigungsübungen sind das Schlimmste was du einem Gelenk antun kannst das nach Blut hungert. Du baust keine Kraft auf. Du reibst Glasscherben in eine offene Wunde. Ibuprofen versteckt nicht nur den Schmerz. Es verlangsamt die eigene Heilung vom Körper. Es gibt Studien dazu. Das Gesundheitssystem weiß das. Sie sah wie leitende Ärzte in Besprechungen über diese Studien sprachen und dann direkt rausgingen und trotzdem Ibuprofen verschrieben. Kortison gibt dir zehn Tage Erleichterung und sechs Monate Schaden. Jede Spritze schwächt die Sehnen in die sie geht. Sie hatte das auf hunderten von Scans gesehen. Ich fragte sie was das Gelenk wirklich heilt. Sie sagte drei Worte. Blut. Fluss. Bewegung. Die Schulter braucht Wärme die tief genug geht um die kleinen Gefäße rund um das Gelenk zu öffnen. Keine Oberflächenwärme. Richtige tiefe Wärme. Sie braucht sanftes gleichmäßiges Drücken das frisches Blut in das hungernde Gewebe pumpt und den festsitzenden Abfall rausspült. Und sie braucht sanfte Vibration um die winzigen Narbenstränge aufzubrechen die sich bilden wenn ein schmerzendes Gelenk aufhört sich zu bewegen. Wärme. Drücken. Vibration. Alle drei. Zur gleichen Zeit. Direkt am Gelenk. Sie sagte jetzt wo sie in Rente ist darf sie es endlich sagen. Ihre Schwägerin benutzte so ein Gerät für ihre eigene Schulter. Zwölf Minuten am Tag. Ich kaufte mir noch in derselben Nacht eins auf dem Handy. Saß im Sessel. Mein Mann schlief oben. Ich schnallte es mir drei Tage später an. Ohne jede Hoffnung. Die Wärme kam zuerst. Keine Oberflächenwärme. Etwas das durch die Haut sank und bis ins Gelenk selbst ging. Dann begann das Drücken. Langsam und gleichmäßig. Wie eine vorsichtige Hand die das Gelenk pumpt. Darunter summte die sanfte Vibration. Nach ungefähr sieben Minuten spürte ich wie sich etwas im Gelenk bewegte. Wie etwas anfing sich zu bewegen das sich über ein Jahr lang nicht bewegt hatte. Ich ging in dieser Nacht in meinem eigenen Bett schlafen. Zum ersten Mal seit vier Monaten. Ich schlief sechs Stunden durch. Ich weinte am nächsten Morgen in der Küche beim Toast machen. Mein Mann dachte etwas wäre schlimm. Ich sagte ihm ich hätte gerade oben geschlafen. Er verstand nicht warum ich deswegen weinte. Bis er es dann doch verstand. Am Ende der ersten Woche konnte ich den Wasserkocher mit einer Hand heben. Ohne Schmerzen. In Woche zwei machte ich meinen BH zu ohne darüber nachzudenken. In Woche drei fuhr ich in den Schwarzwald und hielt das Lenkrad die ganze Fahrt fest. Ohne ein einziges Ziehen. In Woche fünf malte ich drei Stunden lang in meinem Aquarellkurs. Den Pinsel über Schulterhöhe. Kein Mahlen. Kein scharfes Stechen. Nichts. Das war vor neun Monaten. Ich ging im Februar zurück zu meiner Privat-Krankengymnastin um die Termine abzusagen. Sie fragte was ich gemacht hatte. Ich erzählte ihr von der pensionierten Krankengymnastin. Von dem festsitzenden Abfall. Von der Wärme und dem Drücken und der Vibration. Sie wurde ganz still. Dann sagte sie: Dazu darf ich nichts sagen. Was ja seine eigene Antwort ist. Oder nicht? Ich erzähle dir das weil gerade jetzt irgendwo eine Frau das hier liest die in einem Sessel schläft. Die Geburtstagsfeiern und Taufen und Schulaufführungen der Enkel verpasst hat wegen einer Schulter die niemand reparieren kann. Die tausende Euro ausgegeben hat für Dinge die sie jeden Monat still und leise ein bisschen schlimmer gemacht haben. Jeden Monat den du wartest wird der festsitzende Abfall härter. Das Narbengewebe baut sich auf. Die Sehnen werden dünner. Das Zeitfenster um ohne Operation gesund zu werden wird kleiner. Ich war diese Frau im November. Wenn es bei dir nicht funktioniert hast du zwei Wochen verloren. Wenn es funktioniert bekommst du deine Abende zurück. Du bekommst deine Hobbys zurück. Du bekommst dein eigenes Bett zurück. Ich bin keine Ärztin und ich werde dafür nicht bezahlt. Ich bin eine pensionierte Grundschullehrerin aus der Nähe von Köln die ihr Leben zurückbekam nachdem sie eine ehrliche Frau bei einem Kaffee traf. Sie ließ mich ihr nicht danken. Sie sagte der einzige Dank den sie will ist dass ich es anderen Frauen erzähle. Also erzähle ich es dir. Bitte. Bevor du noch eine Pendelübung machst oder noch ein Wärmekissen kaufst oder noch eine Schmerztablette schluckst, probier das hier zuerst.

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