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Vor einem Jahr konnte Luca keinen einzigen Ring Dip. Heute hat sie ihren ersten Muscle Up geschafft! 💪 Wie? Erst lernte sie die Basics: Klimmzüge, Dips und den False Grip. Dann kam die Transition. Die tiefe Position beim Dip war ihre größte Hürde. Die DIE RINGE App hat genau das erkannt und ihren Plan angepasst. Nach 10 Monaten Training dann 👉 der erste saubere Muscle Up. Das Beste: Schritt für Schritt kann jeder dorthin kommen. Du musst nur anfangen.