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Pousser le ventre vers l’extérieur pendant un effort n’est pas un détail. Cette habitude ne favorise pas une bonne activation des muscles profonds et augmente la pression vers le bas sur le plancher pelvien. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi ce petit ajustement peut faire une grande différence pour mieux protéger votre corps… surtout avec les années. 💙 Vous souhaitez en apprendre davantage? Téléchargez gratuitement mon guide et découvrez les bases d’un Pilates qui travaille avec votre corps, et non contre lui. En savoir plus sur le CORE 👉 https://pilatesintuitif.com/sommaire-decouvrir-la-methode-pilates-intuitif/