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每款魚油都說自己便宜又濃度高、有認證⋯ 到底 #魚油該怎麼挑？隨機實測5款魚油心得 買保健品就像買車配備，一個不注意就被行銷話術牽著走。 老爹 #買魚油必看這3點： ➊ Omega-3 #濃度要夠高 太稀的魚油，吃再多也補不到重點營養。 👉 建議挑 80% 以上的濃度，要補就補到位。 ➋ #型態要選rTG型 EE型濃度高雖高，不過吸收率不好。 👉 rTG型好吸收又能保存營養成分，補充效率好太多。 ➌ 品質有無認證，要能查得到報告 有做 #SGS、#IFOS認證、#產地透明 才吃得安心， 就像車子要看撞擊測試，你吃進身體的油也要有標準。 5款魚油實測心得｜老爹的懶人比較 #萊萃美魚油 【美式賣場常客】 ✘ Omega-3濃度67% ✘ 未標示型態與原料來源，僅寫使用鯷魚、沙丁魚 ✘ 沒有明確檢驗報告或認證 👉 便宜大罐，日常補充還行，但濃度略低、規格不夠透明。 #科克蘭魚油 【俗又大碗但超大顆】 ✔ 添加維生素D，主打無防腐劑 ✘ Omega-3濃度僅58% ✘ 型態、萃取方式、認證皆未標示 👉 大顆難吞，魚油濃度偏低，建議不求效果才考慮。 #大研生醫德國頂級魚油 【我目前回購款】 ✔ 德國KD Pharma 原料 ✔ 84%高濃度、Omega-3含量1008mg ✔ EPA 576mg + DHA 384mg ✔ 採rTG型態＋超臨界萃取，吸收率佳無殘留 ✔ IFOS五星＋SGS檢驗＋A.A無添加＋Monde金獎 👉 體感穩定、無腥味、吞感好，長期保養首選。 #DHC #DHA魚油 【日牌有名但劑量低】 ✔ 使用深海鮪魚眼窩DHA，價格親切 ✘ 吃3顆才補到EPA 33mg＋DHA 333mg ✘ 無魚油濃度、型態、萃取與產地標示 👉 太多資訊不明，適合平常就會吃魚，純補充用的人。 #營養師輕食 #法國超臨界魚油膠囊 【規格不錯，可考慮】 ✔ 使用法國原料，rTG型態 ✔ 濃度達85%，EPA 624mg + DHA 416mg ✔ IFOS認證、SGS+台美檢驗、真空短程蒸餾+超臨界萃取 👉 各方面都過關 但法國這原料比較新，先放口袋觀望看看 我自己吃完一輪後最推薦的是 #大研生醫 #德國頂級魚油 ・濃度最高（84%） ・吸收最好（rTG型＋專利超臨界萃取） ・認證最完整（IFOS＋SGS＋國際金獎） ・吃感最舒服（膠囊小、無腥味） 吃完不會有猛爆型提神，不過每天吃完都覺得順順的，#沒那麼容易累、思緒也比較清楚。 吃保健品就是要這種穩感，對我這種每天要顧工作顧小孩的老爹來說，剛剛好。 大研生醫德國頂級魚油 🛒：https://pse.is/958t6t