Renata Brugnera - Nutrição Facebook ad: “O link do nosso app com + de…”

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O link do nosso app com + de 150 receitas fáceis, saudáveis e realmente gostosas para organizar de vez a sua alimentação, tá na bio 📌📲🧠🧡 Salada de frutas com creme de maracujá Para o creme: 1 polpa de maracujá 1 iogurte natural desnatado 30g ou 1 dose de whey ou 30g de leite em pó desnatado + adoçante De frutas utilizei: uva, morango, maçã e banana, cerca de 200g de cada. 🫙 separei em 6 porções no total; 🧊 armazeno na geladeira para consumir ao longo da semana. Muffins de banana versão natal 🎄 3 bananas amassadas 3 ovos 3 col. de sopa ou 60g de farinha ou farelo de aveia 1 col. de café de canela 1 col. de café de gengibre em pó 1 col. de café de essência de panetone ou essência de baunilha 1 col. de sopa de fermento químico 🫙 dividi essa quantidade em 6 bolinhos, 2 unidades para cada refeição; 🧊 pode armazenar na geladeira por até 5 dias e também pode congelar por até 30 dias, depois é só tirar colocar no microondas ou air fryer para aquecer. E foi isso! Espero de todo o ❤️ que tenham gostado, não deixa de ficar por aqui para não perder nenhum cardápio da semana, beijos ✨

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