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臉書魚油廣告滿天飛，說什麼濃度高、純度高、有認證⋯ 身為一個在意規格的老爹，當然不能亂買。 畢竟，保健品就像買車配備，一個不注意就被行銷話術牽著走。 老爹認真做功課，隨機實測5款魚油心得給大家。 魚油怎麼挑？老爹在意這3點： ➊ Omega-3 濃度要夠高 太稀的魚油，吃再多也補不到重點營養。 👉 建議挑 80% 以上的濃度，要補就補到位。 ➋ 型態要選 rTG 型 EE型濃度高雖高，不過吸收率不好。 👉 rTG型好吸收又能保存營養成分，補充效率好太多。 ➌ 品質有無認證，要能查得到報告 有做 SGS、IFOS 認證、產地透明的才吃得安心， 就像車子要看撞擊測試，你吃進身體的油也要有標準。 5款魚油實測心得｜老爹的懶人比較 #萊萃美魚油 【美式賣場常客】 ✘ Omega-3濃度67% ✘ 未標示型態與原料來源，僅寫使用鯷魚、沙丁魚 ✘ 沒有明確檢驗報告或認證 👉 便宜大罐，日常補充還行，但濃度略低、規格不夠透明。 #科克蘭魚油 【俗又大碗但超大顆】 ✔ 添加維生素D，主打無防腐劑 ✘ Omega-3濃度僅58% ✘ 型態、萃取方式、認證皆未標示 👉 大顆難吞，魚油濃度偏低，建議不求效果才考慮。 #大研生醫德國頂級魚油 【我目前回購款】 ✔ 德國KD Pharma 原料 ✔ 84%高濃度、Omega-3含量1008mg ✔ EPA 576mg + DHA 384mg ✔ 採rTG型態＋超臨界萃取，吸收率佳無殘留 ✔ IFOS五星＋SGS檢驗＋A.A無添加＋Monde金獎 👉 體感穩定、無腥味、吞感好，長期保養首選。 #DHC #DHA魚油 【日牌有名但劑量低】 ✔ 使用深海鮪魚眼窩DHA，價格親切 ✘ 吃3顆才補到EPA 33mg＋DHA 333mg ✘ 無魚油濃度、型態、萃取與產地標示 👉 太多資訊不明，適合平常就會吃魚，純補充用的人。 #悠活原力魚油 【濃度ok但要吃比較多顆】 ✔ 使用西班牙Solutex原料，rTG型態 ✔ 濃度達80%，EPA 288mg + DHA 192mg ✔ IFOS認證、SGS檢驗、超臨界萃取 👉 濃度和形態過關，但單次劑量偏低，想加強要吃到3~4顆 我自己吃完一輪後最推薦的是 #大研生醫 #德國頂級魚油 ・濃度最高（84%） ・吸收最好（rTG型＋專利超臨界萃取） ・認證最完整（IFOS＋SGS＋國際金獎） ・吃感最舒服（膠囊小、無腥味） 吃完不會有猛爆型提神，不過每天吃完都覺得順順的，不容易累、思緒比較清楚。吃保健品就是需要這種穩感，對我這種每天要顧工作顧小孩的老爹來說，剛剛好。 🛒：http://bit.ly/4fgRZC0