Pedro Coutinho Psicólogo Facebook ad: “Tal como tu, eu também sinto ansiedade!”

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Ad text
Tal como tu, eu também sinto ansiedade! ❤️ Não de forma tão intensa ou prolongada, mas ela aparece quando tenho dias mais desafiantes, notícias ou problemas inesperados, ou em alturas em que descanso pior. E é normal. Está a cumprir a sua função. Ela está ali para me avisar que preciso de parar e cuidar mais de mim. Por isso, hoje partilho contigo os meus “ansiolíticos naturais”. Aqueles que mais uso no dia a dia, mesmo quando não sinto ansiedade. São gestos simples, mas que me ajudam a acalmar, a reencontrar paz e a sentir-me melhor, mesmo nos dias mais desafiantes. Ou simplesmente a estar e a fazer mais do que me faz bem ❤️ E certamente tu também tens os teus. Por isso, não te esqueças deles 🫶🏻 Mas agora quero saber quais são os teus! Usas alguns destes? Ou não tem nada a ver? Partilha nos comigo COMENTÁRIOS! 🫶🏻 Com carinho, Pedro
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