Dra. Karine Schmidt Facebook ad: “Uma das frases mais frequentes que escuto em…”

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⚠️ Uma das frases mais frequentes que escuto em meu consultório de pessoas que estão em Burnout é: eu me sinto definhando. É essa a sensação que o esgotamento profissional ocasiona. Quando você está nesse ciclo de adoecimento, é questão de tempo pra você colapsar se não se intervir de forma adequada o quanto antes. ➡️ Qual foi a última vez que você olhou pra você mesma e se permitiu cuidar de si e ser cuidada? O nosso corpo possui um limite de resistência ao estresse. Por mais que não queiramos aceitar, essa é a realidade. E brigar contra isso só vai te desgastar ainda mais e não irá resolver. Você precisa sim cuidar da sua alimentação, do seu sono, do seu corpo. Precisa de descanso, de relaxamento. De relacionamentos saudáveis. Precisa nutrir as diferentes áreas da sua vida, não apenas a profissional. E sim, você precisa cuidar dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Da sua saúde mental. Não ignore os sinais que o seu corpo está te dando. Se percebe que está em esgotamento, busque ajuda. A psicoterapia é o lugar seguro pra se trabalhar toda essa dor e exaustão. Estou aqui pra te ajudar nesse caminho. Com carinho, Dra. Karine Schmidt, Psicoterapeuta. Enfermeira de Saúde Mental. Doutora em Cardiologia. #Burnout #sindromedeburnout #EsgotamentoProfissional #sindromedoesgotamentoprofissional #Psicoterapia #saudenotrabalho #saudementalnotrabalho SEO: Esgotamento profissional, definhando, burnout, exaustão.

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