Trung tâm Sức khoẻ nhi khoa Cenica Facebook ad: “(Rất chi tiết, lưu lại dùng cả năm)”

About this ad

Meta Ad Library ID

2344163972664195

Platforms

Facebook, Instagram, Audience Network and Messenger

Relaunches

0

Niche

Supplements & Wellness

How we count

Ad text

(Rất chi tiết, lưu lại dùng cả năm) 1/ D3K2 Thời điểm uống: Buổi sáng, sau ăn (tốt nhất là sau bữa có chất béo, vì D3 tan trong dầu). Liều lượng khuyến cáo (WHO, AAP): 0- 12 tháng: 400 IU/ngày 1–3 tuổi: 600 IU/ngày 📌 Lưu ý Hạn chế uống lúc đói. Nên dùng dạt xịt, chia liều chuẩn, hấp thu một phần tại niêm mạc miệng. Nên kết hợp D3 và K2 để tối ưu vận chuyển canxi. 2/ SẮT Uống vào buổi sáng khi bụng đói, hoặc cách xa bữa ăn 1–2 tiếng. Liều lượng khuyến cáo (WHO, CDC): Trẻ 6–12 tháng: 1 mg/kg/ngày (tối đa 15 mg/ngày) Trẻ 1–3 tuổi: 7 mg/ngày Với trẻ <12 tháng bú mẹ hoàn toàn: nên bổ sung sắt từ tháng thứ 4–6 (AAP khuyến cáo). 📌 Lưu ý Nếu con hay bị cồn cào bụng khi uống sắt, có thể cho uống với bữa ăn nhẹ ít canxi. Uống cùng nước cam hoặc thực phẩm giàu vitamin C để tăng hấp thu. Tránh dùng chung với sữa, canxi, kẽm, vì sẽ giảm hấp thu sắt. Nguồn: NIH, Mayo Clinic 3/ KẼM Thời điểm uống: Uống lúc không no không đói để tránh buồn nôn, đặc biệt là bữa sáng hoặc trưa. Liều lượng khuyến cáo (WHO, NIH): 6–12 tháng: 3 mg/ngày 1–3 tuổi: 3–5 mg/ngày (tối đa 10 mg/ngày) 📌 Lưu ý Không nên dùng cùng lúc với sắt liều cao, vì 2 vi chất này cạnh tranh hấp thu với nhau. Tránh uống chung với phytate (có trong gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám) vì làm giảm hấp thu. Nên duy trì 1–3 tháng, đặc biệt sau ốm hoặc tiêu hóa kém. Chọn dạng kẽm bisglycinate hoặc gluconate dễ hấp thu, ít gây buồn nôn Nguồn: NIH, ODS 4/ CANXI Thời điểm uống: Uống sau ăn sáng hoặc trưa – đặc biệt nếu dùng canxi carbonate thì nên uống cùng bữa có thức ăn. Nếu là canxi từ muối hữu cơ, có thể uống lúc đói hoặc no đều được, nhưng nếu dạ dày nhạy cảm nên uống lúc không no không đói. Liều lượng khuyến cáo (NIH, WHO): 6–12 tháng: 260 mg/ngày 1–3 tuổi: 700 mg/ngày 📌 Lưu ý Cần vitamin D3, magie đi kèm để hấp thu tối đa. Tránh dùng chung với sắt, nên cách nhau ít nhất 2 giờ. Nguồn: Mayo Clinic, NIH 5/ VITAMIN TỔNG HỢP Thời điểm uống: Uống sau ăn sáng hoặc trưa, ưu tiên sau bữa chính để tăng hấp thu, giảm kích ứng dạ dày. 📌 Lưu ý Nên chọn loại có đủ vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) và tan trong nước (B, C). Ưu tiên chọn loại chỉ chứa vitamin trước để dùng dự phòng (Gợi ý vtm Zeambi Anh Quốc) Không cần quá lo lắng thời điểm chính xác, miễn là uống đều đặn mỗi ngày (hoặc tùy tình trạng). Nguồn: NIH, AAP 6/ MEN VI SINH Thời điểm uống: Nếu không dùng kháng sinh: Uống lúc bụng đói hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút. Một số men khác, nhà sản xuất có thể hướng dẫn dùng trong ăn cùng với thức ăn. Nhìn chung việc sử dụng men bị phụ thuộc nhiều vào công nghệ sản xuất (có bao vi nang bảo vệ hay không) và chủng lợi khuẩn. Vậy nên hỏi kĩ người bá. n. Liều lượng: Tùy chủng, thường ≥10⁹ CFU/ngày, liên tục 2–4 tuần (Hoặc tùy tình trạng cụ thể) 📌 Lưu ý Nếu con đang dùng kháng sinh: uống men sau liều kháng sinh ít nhất 2 tiếng để bảo vệ lợi khuẩn. Ưu tiên chọn loại có bao kép (dual layer) hoặc vi nang, giúp lợi khuẩn sống sót đến ruột non. Không pha vào nước/sữa nóng >40°C. Chọn men có chủng được nghiên cứu lâm sàng (L. reuteri, B. clausii, L. paracasei...) => chẳng hạn như men Zeambi Plus có chứa chủng này. Duy trì 1–2 tháng, nhất là sau ốm hoặc dùng kháng sinh. Nguồn: ISAPP, HealthyChildren 7/ DHA / Omega-3 Thời điểm uống: Uống vào bữa sáng hoặc trưa, cùng bữa ăn có chất béo như dầu ăn, cá, trứng… để hấp thu tốt nhất. Không nên uống lúc đói vì DHA là dầu – tan trong chất béo, cần môi trường dầu để hấp thu. Liều lượng khuyến cáo (EFSA, WHO): Trẻ 6–24 tháng: 100 mg DHA/ngày Trẻ 2–4 tuổi: 150–200 mg DHA/ngày