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No te recuperas mientras entrenas. Te recuperas mientras no lo haces. Los protocolos de recuperación no son opcionales para rendimiento de alto nivel. Son el 50% del trabajo. → El tejido se repara durante el sueño + ventanas de recuperación → La señalización peptídica amplifica lo que el descanso inicia → Construir el protocolo correcto es tan importante como el entrenamiento 🔗 https://beyondhealthlab.com.mx