Yoga Loft Gödöllő Facebook ad: “A nyugalom művészete - 8 alkalmas tanfolyam a…”

About this ad

Meta Ad Library ID

945118094717079

Platforms

Facebook, Instagram, Audience Network, Messenger and Threads

Relaunches

1

EU reach

24,446

Niche

Coaching & Personal Growth

How we count

Ad text

🧘 Bevezetés a stresszkezelés alapjaiba – relaxáció, légzés és meditáció - 8 alkalmas minitanfolyam 🌿 🕊️ A külső környezetünk és a belső mentális világunk információkínálata végtelen. A figyelmünk folyton mozgásban van – a múlt emlékei között kalandozik, vagy a jövőt próbálja kifürkészni. A jelen pillanatban viszonylag ritkán időzünk meg igazán. A fokozottan aktív életmód mentális és fizikai egészségünkön is nyomot hagy. Van azonban választásunk: az idegrendszerünk folyamatos készenléti állapota helyett dönthetünk a pihenés mellett is. A hosszú távon fenntartható jóllét egyik alappillére, hogy megtanuljunk átkapcsolni cselekvésből pihenésbe – tudatosan ellazítva a testet és az elmét. 🌿 Miről szól a tanfolyam? Az áprilisban induló 8 alkalmas kurzus során azt járjuk körbe, hogyan: 🔹állítható vissza a kibillent egyensúly, 🔹támogatható az idegrendszer regenerációja, 🔹tanulható meg a tudatos ellazulás, 🔹fejleszthető a jelenlét és a figyelem stabilitása. 🌿 Mit tanulunk? 🔹 A relaxáció, légzés és meditáció elméleti alapjai 🔹 A stressz és a légzés anatómiája 🔹 Az idegrendszer működése és a feszültség lenyomatai 🔹 Stabil és kényelmes meditációs ülés kialakítása 🔹 Helyes, kiegyensúlyozó légzés 🔹 Testet ellazító és koncentrációt fejlesztő relaxációs technikák 🔹 „Gyorssegély” gyakorlatok, amelyek rövid idő alatt megnyugvást hozhatnak A tanfolyam gyakorlatorientált, célja a személyes tapasztalás és az otthoni gyakorlás megalapozása. A gyakorlások során megtapasztaljuk a jelenlét – az „itt és most” – minőségi változást hozó erejét. 🌿 A közös munka jellege A tanfolyam az „itt és most” elve mentén bontakozik ki. Teret adunk annak, hogy a résztvevők megosszák: 🔹 az otthoni gyakorlás tapasztalatait 🔹 felbukkanó érzéseket, testérzeteket 🔹 emlékképeket vagy kérdéseket A folyamat biztonságos, megtartó térben zajlik. 🌿 Szemléleti háttér A kurzus a Himalájai Tradíció szellemiségében zajlik, amely az emberi elme képzésének módszereit rendszerezve tanítja. 📅 Időpont 2026 április 21-től június 9-ig 8 alkalom, keddenként 18:00–20:00 📍 Helyszín Yoga Loft Jógastúdió (Gödöllő, Petőfi Sándor tér 1.) 👩‍🏫 A tanfolyamot vezeti Budinszky Gabriella – nemzetközi jóga- és meditációoktató – mesterszakos pszichológushallgató – Somatic Experiencing® konzultáns-jelölt – kognitív viselkedésterápiás konzultáns

Where the ad sends people

yoga-loft-godollo.motibro.com

🌿 A nyugalom művészete - 8 alkalmas tanfolyam a stresszkezelésről 🌿

Petőfi tér 1., Godollo, Hungary, 2100