Camille R. Ventre gonflé chronique Facebook ad: “Mes abdos étaient déjà là. Cachés sous une distension…”

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À gauche, c'est moi avec 5 ans de sport intense. À droite, c'est moi avec 5 ans de sport intense plus 4 mois sur ce protocole. Je publie ces deux photos parce qu'elles disent quelque chose que personne ne dit assez clairement aux femmes de plus de 40 ans qui font du sport régulièrement et qui ne comprennent pas pourquoi leur silhouette ne suit pas leurs efforts. Sur la photo de gauche, j'ai exactement la même musculature que sur celle de droite. Les mêmes abdos. La même taille. Les mêmes hanches. Les mêmes proportions corporelles. Mais mon ventre était distendu chroniquement. Tellement distendu qu'il cachait tout le travail que j'avais fait au cours des 5 années précédentes. Toutes les heures de course, toutes les séances de gainage, toute l'alimentation propre, tout ça était invisible parce que mon ventre les annulait visuellement. Je m'appelle Camille, j'ai 43 ans, je vis à Lyon. Je cours 4 fois par semaine, je fais du gainage 30 minutes par jour, je fais du vélo le dimanche en famille. Je tiens cette routine depuis 5 ans. Je mange bio à 80%, je cuisine moi-même tous les soirs, je bois rarement plus d'un verre de vin par semaine. Et pendant les 2 dernières années, mon ventre a gonflé chaque matin avant même que j'aie mangé quoi que ce soit. Distendu, tendu, comme une grossesse de 4 ou 5 mois. Le sport et l'alimentation propre ne le faisaient pas dégonfler. Strictement rien. Voici ce que ça produisait dans ma vie quotidienne. Mes amies qui me voyaient faire mon footing avec elles 3 fois par semaine et qui me demandaient ensuite, sans malice, "tu as pris du poids récemment ?" Mon mari qui me filmait en train de courir et qui n'osait jamais me montrer la vidéo après. Les vendeuses qui me proposaient systématiquement des coupes ajustées au buste mais évasées au ventre, parce qu'elles pensaient bien faire en compensant ce qu'elles voyaient. La cabine d'essayage où une jupe taille 38 ne fermait pas alors que j'étais une 38 partout ailleurs sur mon corps. J'ai dû acheter des vêtements de sport en taille au-dessus parce que les leggings ajustés me coupaient le ventre. J'ai arrêté les brassières moulantes pour des t-shirts amples. J'ai réorganisé toute ma garde-robe sport autour de la dissimulation de mon ventre alors que j'étais en meilleure forme physique de toute ma vie. J'ai testé toutes les solutions habituelles. Le sans gluten 3 mois. Le sans lactose 2 mois. Le régime FODMAP pendant 8 semaines, ce qui était l'enfer avec ma routine sport parce qu'il faut des glucides pour courir 12 kilomètres. 4 marques de probiotiques à 28-35 euros la boîte. Du charbon végétal. Une cure détox à 89 euros. Total des dépenses sur 22 mois, environ 950 euros. Aucun changement durable. Mon généraliste a dit que c'était le stress du boulot. Mon gastro a fait une coloscopie qui n'a rien montré et m'a sorti le syndrome du côlon irritable. Ma gynéco a parlé de pré-ménopause à 41 ans alors que mes cycles sont parfaitement réguliers. Aucun ne m'a posé de question sur mon foie en 22 mois. Le tournant est arrivé en septembre. J'ai consulté une naturopathe à Bordeaux qu'une collègue m'avait recommandée. Elle s'appelle Audrey, elle a 39 ans, elle fait ce métier depuis 7 ans. Elle m'a écoutée pendant 50 minutes, puis elle m'a posé cette question que personne ne m'avait posée. "Camille, tu réalises que ton sport et ton alimentation impeccables n'ont rien à voir avec la cause de ton ventre gonflé ?" Le sport entretient le métabolisme, le tonus, la cardio, l'humeur. Il n'entretient pas la fonction de filtration du foie. Et l'alimentation propre nourrit le corps en évitant les agressions, mais elle ne répare pas un foie qui a été surchargé pendant 20 ans avant qu'on commence à manger propre. Audrey m'a expliqué un mécanisme qui m'a fait l'effet d'une révélation. Le foie filtre tout ce qui passe dans le corps. Les hormones, les médicaments occasionnels, les pesticides résiduels même dans la nourriture bio, les polluants, le stress métabolique. Après 15 ou 20 ans de sollicitation continue, il fatigue. Quand il fatigue, il filtre moins bien. Les toxines débordent vers l'intestin. L'intestin s'enflamme chroniquement. Et un intestin enflammé fait fermenter les aliments au lieu de les digérer correctement, ce qui produit des gaz, donc le ventre gonfle. Mes 12 kilomètres de course du samedi ne touchaient pas à ce cycle. Mes 30 minutes de gainage non plus. Mon alimentation bio non plus. Toutes ces excellentes habitudes n'agissaient pas directement sur la fonction hépatique d'élimination. Et tant que personne ne s'occupait du foie, mon ventre continuerait à gonfler quoi que je fasse. Audrey m'a parlé d'un protocole liquide de 7 plantes qui s'attaque aux 3 niveaux du cycle ensemble. Soutenir le foie. Apaiser l'intestin. Rééquilibrer la flore. J'ai commandé le soir même. Jour 5, mon ventre était moins tendu en me levant. Jour 7, mes fringales de sucre du soir avaient disparu. Je ne savais même pas qu'elles étaient un symptôme. Jour 10, j'ai pu remettre un legging ajusté qui ne me serrait plus à la taille depuis presque un an. Jour 21, mon ventre était plat. Et c'est à ce moment-là que j'ai compris quelque chose qui m'a frappée. Mes abdos étaient déjà là. Les muscles que j'avais construits pendant 5 ans de gainage existaient depuis longtemps. Ils étaient simplement cachés sous une distension chronique qui n'avait rien à voir avec mon niveau d'entraînement. Quand le ventre a dégonflé, j'ai vu apparaître la silhouette qui était la mienne depuis des années sans que je puisse la voir. La photo de droite, c'est 4 mois après le début du protocole. Aucune nouvelle séance de sport. Aucune nouvelle restriction alimentaire. Aucun nouveau régime. Juste 2 ml d'un liquide chaque matin sous la langue, et mon corps qui m'a enfin laissé voir ce que j'avais construit pendant toutes ces années. Si vous lisez ça en faisant déjà du sport et en mangeant propre, et en regardant la photo de gauche en pensant que c'est la silhouette à laquelle vous êtes condamnée malgré vos efforts, je voudrais vous dire ce que personne ne m'a dit pendant 2 ans. Vos abdos sont probablement déjà là. Votre taille est probablement déjà marquée. Votre silhouette est probablement déjà construite. Elle est juste cachée par un mécanisme physiologique que vos efforts en surface ne peuvent pas atteindre. Ce n'est pas plus de sport qu'il vous faut. Ce n'est pas moins de nourriture. C'est qu'on s'occupe enfin de la cause profonde au lieu de vous demander de redoubler ce que vous faites déjà.

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Mes abdos étaient déjà là. Cachés sous une distension chronique.

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